Blähbauch : Was tun ? Das entlastet den Darm Spazieren gehen, sanfte Bewegung nach einer Mahlzeit – nicht umsonst spricht man vom “Verdauungsspaziergang” Mehrere kleine, leicht verdauliche Portionen am Tag statt weniger großer Mahlzeiten. gründlich kauen, kein hastiges Schlingen. viel Wasser trinken.…
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