Essen und Wehen – welche Lebensmittel sind geeignet? Brot, Ciabatta, Toastbrot, Knäckebrot – idealerweise mit einem leichten Aufstrich. Nudeln, Reis, Kartoffeln. Hühner- oder Rinderbrühe – klar oder mit Nudeln und Gemüse. Früchte – besonders energiereich sind Bananen. Trockenobst. nicht zu süße Kekse.…
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