Aangezien we aanraden 2 kiwi’s per dag te eten, zullen we hiervoor de gemiddelde caloriewaarden geven. Twee medium Zespri Green kiwi’s bevatten ongeveer 90 kcal, en 110 kcal voor twee Zespri SunGold kiwi’s.
en Hoeveel weegt een kiwi Green? In 1 stuk kiwi green zitten 72 kilocalorieën. 1 stuk kiwi green staat voor 75 gram. Deze hoeveelheid kiwi green bevat 0,75 gram eiwit en 0,3 gram vet.
Hoeveel koolhydraten heeft een kiwi gold? Voedingswaarde per 100 gram
| Per 100 gram | |
|---|---|
| Koolhydraten | 15,8 |
| Waarvan suikers | 12,3 g |
| Voedingsvezel | 1,4 g |
| Eiwitten | 1 g |
verder Hoeveel suiker zit er in een kiwi gold? Suikerlijst fruit
| Product | Per portie | Suiker |
|---|---|---|
| Kiwi | 1 stuks (= 75 g) | 7,7 g |
| Kumquat | 1 stuk (= 10 g) | 0,9 g |
| Lychee | 1 stuk (= 10 g) | 1,6 g |
| Mandarijn | 1 stuk (= 55 g) | 4,5 g |
Hoeveel vocht zit er in een kiwi?
Voedingswaardetabel van kiwi per 100 gram:
| Per 100 g / ml | Kiwi | ADH* |
|---|---|---|
| Kj | 205 | 2,44% |
| Water (g) | 86,8 | 4,34% |
| Eiwit (g) | 1 | 1,79% |
| Koolhydraten (g) | 10,3 | 3,96% |
Hoeveel koolhydraten zitten er in een gele kiwi? 1 stuk (75 gram) kiwi, geel bevat:
| Energie | 50 | kcal |
|---|---|---|
| Koolhydraten | 9,3 | g |
| – waarvan suikers | 9,2 | g |
| Vezels | 1 | g |
| Eiwit | 0,8 | g |
Hoeveel koolhydraten in gele kiwi? 1 stuk (75 gram) kiwi bevat:
| Energie | 51 | kcal |
|---|---|---|
| Koolhydraten | 9,2 | g |
| – waarvan suikers | 7,7 | g |
| Vezels | 1,7 | g |
| Eiwit | 0,7 | g |
Hoeveel koolhydraten zitten er in een Galia meloen? 1 schijf (120 gram) galiameloen bevat:
| Energie | 32 | kcal |
|---|---|---|
| Koolhydraten | 7,2 | g |
| – waarvan suikers | 7,2 | g |
| Vezels | 0,5 | g |
| Eiwit | 0,6 | g |
Hoeveel gram suiker zit er in een klontje?
1 suikerklontje is gelijk aan 4 gram suiker. Een volwassen vrouw mag volgens het WHO-advies per dag 12,5 suikerklontjes aan vrije suikers consumeren.
Heeft kiwi veel suiker? De meeste soorten fruit zijn zoet en bevatten enkelvoudige suikers. Je zou dan ook kunnen verwachten dat ze je bloedsuikerspiegel de hoogte in jagen (en een hoge GI-waarde hebben). Dit gaat echter niet op voor vezelrijke vruchten zoals Zespri kiwi’s.
Welk fruit bevat veel suiker?
Ook een mango staat samen met vijgen en druiven helemaal bovenaan in het lijstje van meest gesuikerd fruit. Een sappige mango bevat 12,7 gram suiker per 85 gram en 60 calorieën.
Hoeveel vitamine zit er in een kiwi? Zespri kiwi bevat 16 essentiële vitaminen en mineralen: vezels, calcium, ijzer, magnesium, kalium, zink, vitamine C, thiamine (vitamine B1), riboflavine (vitamine B2), niacine, pantothenzuur, pyridoxine (vitamine B6), folaat, vitamine B12, vitamine A en vitamine E.
Hoeveel vocht zit er in een appel?
80 – 84% water Eindelijk komt het appeltje voor de dorst aan bod.
Waar zitten de meeste vitamines in een kiwi?
Kiwi – 65 mg
De kiwi bevat meer vitamine C dan veel andere fruitsoorten en 100 gram van deze vrucht bevat bijna volledig onze DAH aan vitamine C. Kiwi’s bevatten ook het cholesterolverlagende pectine, magnesium, koper, zink, fosfor, vitamine A en is het een vetarme bron van vitamine E. Lees hier meer over de kiwi!
Hoeveel koolhydraten zitten er in een perzik? 1 stuk (115 gram) perzik bevat:
| Energie | 46 | kcal |
|---|---|---|
| Koolhydraten | 8,3 | g |
| – waarvan suikers | 8,3 | g |
| Vezels | 2,3 | g |
| Eiwit | 1,2 | g |
Hoeveel koolhydraten zitten er in een komkommer? 1 schaaltje (115 gram) komkommer bevat:
| Energie | 15 | kcal |
|---|---|---|
| Koolhydraten | 1,5 | g |
| – waarvan suikers | 1,5 | g |
| Vezels | 0,7 | g |
| Eiwit | 0,8 | g |
Hoeveel koolhydraten zitten er in een mandarijn?
1 stuk (60 gram) mandarijn bevat:
| Energie | 28 | kcal |
|---|---|---|
| Koolhydraten | 5,9 | g |
| – waarvan suikers | 4,9 | g |
| Vezels | 0,5 | g |
| Eiwit | 0,4 | g |
Hoeveel calorieen zit er in een meloen? 1 schijf (120 gram) meloen bevat:
| Energie | 37 | kcal |
|---|---|---|
| – waarvan suikers | 8,1 | g |
| Vezels | 0,6 | g |
| Eiwit | 0,8 | g |
| Zout | 0,04 | g |
Hoe gezond is Galiameloen?
Waarom is de Galia meloen goed voor je gezondheid:
Het lichtgroene vruchtvlees van de Galia meloen is een bron van vitamine C. Deze vitamine helpt je lichaam bij het wegvangen van schadelijke vrije radicalen en draagt bij aan sterke botten en tanden en een gezonde huid. Ook helpt vitamine C je weerstand goed te houden.
Hoeveel koolhydraten in een Cavaillon?
Charentais of Cavaillon : Franse meloenen, behoren tot de ‘cantaloupe’-meloenen.
…
Gezondheid.
| Voedingswaarde per 100 g cantaloupe-meloenen | |
|---|---|
| Energie | 35 kcal |
| Vezels | 0,8 g |
| Koolhydraten | 8,36 g |
| Vet | 0,28 g |