Hoeveel calorieën zitten er in Snijbonen, bereid
| Natrium | 10.00 | mg |
| Kalium | 150.00 | mg |
| Calcium | 40.00 | mg |
| Fosfor | 25.00 | mg |
| IJzer | 0.90 | mg |
en Hoeveel calorieën in een aardappel? 1 opscheplepel (100 gram) gekookte aardappelen bevat:
| Energie | 83 | kcal |
|---|---|---|
| – waarvan verzadigd | 0,1 | g |
| Koolhydraten | 17,4 | g |
| – waarvan suikers | 0,2 | g |
| Vezels | 1,6 | g |
Hoeveel kalium in komkommer? De voedingswaarde van komkommer komt voor een groot deel voort uit de aanwezige voedingstof kalium. Snackkomkommers bevatten per portie van 80 gram 212,8 milligram kalium. Kalium is een belangrijke voedingstof voor een gezonde bloeddruk, de geleiding van ons zenuwstelsel en een goede werking van de spieren.
verder Hoeveel kalium mag een nierpatient per dag? Uw arts of diëtist vertelt u hoeveel kalium u per dag mag nemen. Voor nierpatiënten geldt vaak het advies om maximaal 2 tot 3 gram (2.000 tot 3.000 milligram) kalium per dag te nemen. De volgende voedingsmiddelen bevatten veel kalium: Aardappelen.
Hoeveel kalium in spinazie?
Groenten
| Hoeveelheid | Milligram kalium |
|---|---|
| 1 middelgrote aardappel* | 515 |
| Spinazie (100 gram)* | 466 |
| Witte bonen (100 gram) | 389 |
| Linzen (100 gram)* | 369 |
• 3 mei 2021
Hoeveel calorieën zitten er in gebakken aardappels? 1 opscheplepel (70 gram) gebakken aardappelen bevat:
| Energie | 84 | kcal |
|---|---|---|
| – waarvan suikers | 0,1 | g |
| Vezels | 1 | g |
| Eiwit | 1,3 | g |
| Zout | 0,01 | g |
Hoeveel calorieën zit er in witlof? 1 struik (80 gram) witlof bevat:
| Energie | 15 | kcal |
|---|---|---|
| – waarvan suikers | 1,9 | g |
| Vezels | 1 | g |
| Eiwit | 1 | g |
| Zout | 0 | g |
Hoeveel is 100 g aardappelen? De standaardwaarden voor aardappelen, gekookt worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door de schuifbalk te bewegen. Een portie aardappelen, gekookt komt overeen met 125 gram.
Hoeveel is 200 gram komkommer?
De standaardwaarden voor komkommer worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door de schuifbalk te bewegen. Een portie komkommer komt overeen met 200 gram.
Hoeveel vitamine zit er in een komkommer? In een komkommer met schil, van zo’n 300 gram zitten 45 calorieën en 0 gram vet. Verder bevat de groente antioxidanten, proteïne, vitamine K, vitamine C, magnesium, kalium en mangaan.
Wat is de voedingswaarde van een komkommer?
1 schaaltje (115 gram) komkommer bevat:
| Energie | 15 | kcal |
|---|---|---|
| – waarvan suikers | 1,5 | g |
| Vezels | 0,7 | g |
| Eiwit | 0,8 | g |
| Zout | 0,01 | g |
Hoeveel kalium tomaat? Hoeveel kalium heeft u per dag nodig
| Product | Mg kalium |
|---|---|
| 1 tomaat | 10 |
| Appelstroop op 1 snee brood | 110 |
| 1 banaan | 370 |
| 1 eetlepel gemengde noten of pinda’s | 140 |
Welk fruit bevat veel kalium?
Bijvoorbeeld: 1 banaan en 1 kiwi leveren samen 720 mg kalium, terwijl 1 schaaltje blauwe bessen en 100 gram ananas maar 230 mg kalium leveren. Met beiden voorbeelden krijgt u 200 gram fruit binnen, genoeg voor 1 dag.
Hoeveel kalium in aardappels?
In welke voeding zit kalium?
| Portie | Milligram kalium |
|---|---|
| 1 opscheplepel gekookte broccoli (50 gram) | 200 |
| 1 kleine banaan (100 gram) | 374 |
| 1 middelgrote aardappel (70 gram) | 240 |
| 1 handje ongezouten pinda’s (25 gram) | 190 |
Hoeveel kalium bevat een tomaat? Hoeveel kalium heeft u per dag nodig
| Product | Mg kalium |
|---|---|
| 1 tomaat | 10 |
| Appelstroop op 1 snee brood | 110 |
| 1 banaan | 370 |
| 1 eetlepel gemengde noten of pinda’s | 140 |
Hoeveel kalium in snoeptomaatjes? Deze energie haalt je lichaam uit de eiwitten en koolhydraten in tomaat. Daarnaast bevatten tomaten geen verzadigde vetten, waardoor het weinig calorieën bevat. De hoge voedingswaarde van tomaat komt vooral door het hoge gehalte kalium. Per 80 gram tomaten krijgt je lichaam bijna 100 milligram kalium binnen.
Hoeveel calorieën zitten er in gebakken krieltjes?
Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram voorgekookte krieltjes. In 100 gram voorgekookte krieltjes zitten 83 kilocalorieën. Deze hoeveelheid voorgekookte krieltjes bevat 2,3 gram eiwit en geen vet.
Hoeveel kcal in gebakken krieltjes? Er zitten 84 kilocalorieën in 1 opscheplepel (70 gram) aardappelen, gebakken, met zout.
Hoeveel calorieën zitten er in krieltjes?
Calorieën Krieltjes
| Productnaam | Krieltjes |
|---|---|
| Eenheid | 100 gr. |
| Kcal | 80 kcal |
| kJoule | 334 kjoule |
| Eiwit | 2,2 gr. • |
Hoeveel calorieën in witlof gekookt?
1 opscheplepel (70 gram) witlof, gekookt bevat:
| Energie | 11 | kcal |
|---|---|---|
| Koolhydraten | 1,4 | g |
| – waarvan suikers | 1,5 | g |
| Vezels | 0,8 | g |
| Eiwit | 0,8 | g |
Hoeveel calorieën zitten er in witlofsalade? Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram witlofsalade
In 100 gram witlofsalade zitten 125 kilocalorieën. Deze hoeveelheid witlofsalade bevat 2,89 gram eiwit en 8,75 gram vet waarvan 0,97 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat witlofsalade 2,5 gram vezels.
Hoeveel calorieën zit er in een tomaat?
1 stuk (70 gram) tomaat, gekookt bevat:
| Energie | 15 | kcal |
|---|---|---|
| Koolhydraten | 2 | g |
| – waarvan suikers | 2 | g |
| Vezels | 0,9 | g |
| Eiwit | 0,5 | g |