Een portie courgette, vers komt overeen met 100 gram.
en Hoeveel kcal in wortel? 1 stuk (20 gram) wortel bevat:
| Energie | 6 | kcal |
|---|---|---|
| Vet | 0,1 | g |
| – waarvan verzadigd | 0 | g |
| Koolhydraten | 1 | g |
| – waarvan suikers | 1 | g |
Hoeveel milligram ijzer zit er in 100 gram spinazie? Groenten en fruit bevatten driewaardig ijzer, dat het lichaam minder efficiënt absorbeert. Vlees is dus een betere ijzerleverancier dan groenten.” Bovendien blijkt spinazie zelfs in het groenterijk niet de ijzerkeizer: “In 100 gram spinazie zit er 1,2 milligram ijzer.
verder Hoeveel kcal in winterpeen? 1 schaaltje (70 gram) winterpeen rauw bevat:
| Energie | 24 | kcal |
|---|---|---|
| Vet | 0,2 | g |
| – waarvan verzadigd | 0,1 | g |
| Koolhydraten | 4 | g |
| – waarvan suikers | 2,2 | g |
Hoeveel kcal heeft 1 mango?
1 heel (280 gram) mango bevat:
| Energie | 185 | kcal |
|---|---|---|
| – waarvan suikers | 38,9 | g |
| Vezels | 4,5 | g |
| Eiwit | 1 ,7 | g |
| Zout | 0,01 | g |
Hoeveel kcal in 100 gram wortelen? Calorieën Wortelen Vers (Albert Heijn)
| Productnaam | Wortelen Vers (Albert Heijn) |
|---|---|
| Eenheid | 100 gr . |
| Kcal | 33 kcal |
| kJoule | 140 kjoule |
| Eiwit | 0,6 gr . • |
Hoeveel gram zit er in spinazie? Er zitten 6 kilocalorieën in 1 schaaltje (25 gram ) spinazie , vers. Wil je weten hoe het zit met de andere voedingswaarden in ‘ spinazie , vers’?
…
1 schaaltje (25 gram ) spinazie , vers bevat :
| Energie | 6 | kcal |
|---|---|---|
| Vezels | 0,5 | g |
| Eiwit | 0,8 | g |
| Zout | 0,01 | g |
Hoeveel calorieën in verse spinazie? Spinazie is een groene bladerrijke groente, dat van nature geen vetten, weinig calorieën en veel vezels bevat. Er zit wel een verschil in calorieën tussen sommige iglo spinazieproducten. Bladspinazie bevat bijvoorbeeld slechts 21 kcal per 100 gram en Spinazie à la crème bevat 54 kcal per 100 gram.
Heeft spinazie veel ijzer?
Hoewel spinazie je geen bovenmenselijke krachten geeft, is Popeye’s favoriete voedingsmiddel wel een geweldige bron van ijzer, een mineraal dat helpt zuurstof door het lichaam te transporteren.
Hoeveel calorieën in waspeen? In 100 gram waspeen zitten 32 kilocalorieën. Deze hoeveelheid waspeen bevat 0,7 gram eiwit en 0,3 gram vet waarvan 0,1 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat waspeen 2,3 gram vezels.
Hoeveel calorieën zitten er in een hele bloemkool?
1 opscheplepel (55 gram) bloemkool, gekookt, met zout bevat:
| Energie | 12 | kcal |
|---|---|---|
| – waarvan suikers | 0,7 | g |
| Vezels | 1,3 | g |
| Eiwit | 1 | g |
| Zout | 0,35 | g |
Hoeveel calorieën zitten er in een komkommer? 1 schaaltje (115 gram) komkommer bevat:
| Energie | 15 | kcal |
|---|---|---|
| Vet | 0,5 | g |
| – waarvan verzadigd | 0,1 | g |
| Koolhydraten | 1,5 | g |
| – waarvan suikers | 1,5 | g |
Hoeveel vocht in mango?
Voor de productie van dierlijke producten is veel water nodig, maar enkele andere grootverbruikers van water zijn nog extremer. Voor de teelt van één mango wordt India of Pakistan gemiddeld bijna 200 liter irrigatiewater verbruikt.
Hoeveel calorieen zitten er in 1 aardbei?
1 schaaltje (100 gram) aardbeien bevat:
| Energie | 29 | kcal |
|---|---|---|
| – waarvan suikers | 5, 1 | g |
| Vezels | 1 , 1 | g |
| Eiwit | 0,7 | g |
| Zout | 0,01 | g |
Welke stoffen zitten er in mango? Van het eten van mango’s kom je niet snel aan. In honderd gram van deze fruitsoort zitten maar 61 kilocalorieën. Ook zitten mango’s boordevol vitaminen: vooral vitamine A, B6 en C zijn goed vertegenwoordigd, net als foliumzuur en de mineralen calcium, ijzer en magnesium.
Hoeveel calorieën zit er in rauwe wortelen? 1 schaaltje (70 gram) wortels, rauw bevat:
| Energie | 23 | kcal |
|---|---|---|
| – waarvan suikers | 2,7 | g |
| Vezels | 2 | g |
| Eiwit | 0,5 | g |
| Zout | 0,05 | g |
Hoeveel water in wortelen?
Voedingswaardetabel van wortel per 100 gram:
| Per 100 g / ml | Wortel | ADH* |
|---|---|---|
| Water (g) | 89,2 | 4,46% |
| Eiwit (g) | 1 | 1,79% |
| Koolhydraten (g) | 5,2 | 2,00% |
| Suiker (g) | 4,9 |
Hoeveel koolhydraten waspeen? 1 opscheplepel (55 gram) bospeen, gekookt bevat:
| Energie | 16 | kcal |
|---|---|---|
| – waarvan verzadigd | 0 | g |
| Koolhydraten | 2,6 | g |
| – waarvan suikers | 2,6 | g |
| Vezels | 1,5 | g |
Hoeveel gram is een handje spinazie?
Een gebalde vuist aan groenten is ongeveer 80 gram, het hangt af van de soort groente hoeveel kcal het levert, bekijk dit dus goed van te voren, spinazie a la crème bevat bijvoorbeeld veel meer kcal dan broccoli.
Hoeveel gram verse spinazie is diepvries?
Het Voedingscentrum geeft volwassenen dan ook het advies om minimaal 250 gram groente per dag te eten. Iglo hanteert een gemiddelde portie diepvries spinazie voor een volwassene van ca. 150 gram per persoon.
Hoeveel kcal is 100 gram spinazie? Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram gekookte spinazie (vers) In 100 gram gekookte spinazie (vers) zitten 40 kilocalorieën. Deze hoeveelheid gekookte spinazie (vers) bevat 2,88 gram eiwit en 2,25 gram vet waarvan 0,41 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat gekookte spinazie (vers) 2,32 gram vezels.