Een portie zuurkoolstamppot komt overeen met 500 gram.
Hoeveel calorieën zitten er in aardappelen? 1 opscheplepel (100 gram) gekookte aardappelen bevat:
| Energie | 83 | kcal |
|---|---|---|
| Vet | 0,3 | g |
| – waarvan verzadigd | 0,1 | g |
| Koolhydraten | 17,4 | g |
| – waarvan suikers | 0,2 | g |
ook Is zuurkool goed voor je? Goede bacteriën
Deze zuurkoolbewoners zijn namelijk pro- en prébiotica. Probiotica zijn de goede bacteriën die in je darmen leven. Ze versterken je immuunsysteem en verbeteren je stoelgang. Daarbij voorkomen ze ontstekingen en infecties.
Is zuurkool met worst gezond? Het aantal calorieën is door de toevoeging van worst, spek en soms ook nog jus, torenhoog. Wist je bijvoorbeeld dat je nog minder calorieën binnen krijgt wanneer je een patatje mayo eet? Toch is een stamppot door de grote hoeveelheid groenten en dus vitamines wel een veel gezondere maaltijd, ondanks de calorieën.
Hoeveel calorieën in zuurkool met spekjes?
Calorieën Zuurkool stamppot met rookworst en spekjes (C1000)
| Productnaam | Zuurkool stamppot met rookworst en spekjes (C1000) |
|---|---|
| Kcal | 127 kcal |
| kJoule | 528 kjoule |
| Eiwit | 4,1 gr. • |
| Koolhydraten | 8,9 gr. • |
Hoeveel eiwitten zitten er in aardappelen? Een aardappel bestaat voor 75 procent uit water, 20 procent koolhydraten (zetmeel), 1,5 procent eiwit, 1 procent vezels en 2 procent restproduct.
Hoeveel is 100 g aardappelen? De standaardwaarden voor aardappelen, gekookt worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door de schuifbalk te bewegen. Een portie aardappelen, gekookt komt overeen met 125 gram.
Hoeveel is 100 gram gekookte aardappelen? Voor aardappels, pasta en rijst kun je heel gemakkelijk uitrekenen wat het verschil is tussen het ongekookte en gekookte gewicht: Aardappelen: ongekookt 100 gram = gekookt 110 gram (x 1,1) Pasta: ongekookt 100 gram = gekookt 250 gram (x 2,5)
Is zuurkool goed voor darmen?
Zuurkool. Met zuurkool schotel je de bacteriën in je darmen een extra lekker hapje voor. Zuurkool is gefermenteerde witte kool en door dat fermentatieproces zit het bomvol melkzuurbacteriën die helpen om minder gunstige bacteriën in je darmen te verdringen en je immuunsysteem ondersteunen.
Is zuurkool goed voor de stoelgang? Zuurkool is hartstikke gezond en vooral als je het rauw eet. Het eten van rauwe zuurkool verdrijft ook je hoofdpijn, maakt je darmen schoon en geeft je energie. Handig voor als je een kater hebt. En wie drie weken lang dagelijks 200 gram rauwe zuurkool eet, brengt z’n stoelgang in topconditie.
Is zuurkool uit blik gezond?
Door dit proces zitten er meer probiotica in die goed zijn voor de spijsvertering. Ook zitten er veel vezels en vitamine A en C in zuurkool. Zuurkool is lekker licht verteerbaar, veel lichter dan de oorspronkelijke witte kool. Leg dus gerust een paar zakjes zuurkool in je voorraadkast, dan kom jij de winter wel door!
Wat voor vitamine zit in zuurkool? Top 10 wintergroente
| Spruitjes | Spruitjes zijn de meest vitaminerijke wintergroente en zijn rijk aan vitamine B6, foliumzuur, vitamine C en kalium. |
|---|---|
| Prei | Bevat met name vitamine B6 en foliumzuur. |
| Zuurkool | Bevat vitamine B6, vitamine C en calcium. |
| Winterwortel | Wortelen zijn met name zeer rijk aan (pro) vitamine A. |
Kan je rauwe zuurkool eten?
In feite hoeft zuurkool niet gekookt te worden, je kunt de groente namelijk ook rauw eten. Tijdens het koken wordt de zurige smaak van zuurkool iets milder én de groente wordt zachter. Lekker voor in de stamppot. Denk er wel aan dat, hoe langer je zuurkool kookt, hoe meer vitamines er verloren gaan.
Hoeveel calorieen in zuurkool met worst?
Hoeveel calorieën zitten er in stamppot zuurkool met worst kant-en-klaar? Er zitten 435 kilocalorieën in 1 portie (500 gram) stamppot zuurkool met worst kant-en-klaar.
Hoeveel Zetmeel zit er in aardappelen? Aardappelen bevatten minder calorieën
| Gekookte aardappelen | Gekookte bruine rijst | |
|---|---|---|
| Zetmeel (g) | 28,8 | 59,2 |
| Vezels (g) | 2,8 | 3,0 |
| Water (g) | 162 | 130 |
| Natrium (mg) | 12 | 2 |
Hoeveel ijzer zit er in aardappelen? Voorbeelden van ijzer bevattende voedingsmiddelen
| Aardappel , 1 stuks (50 gram) | 0,3 mg ijzer |
|---|---|
| Vis ( 75 gram gaar) | 0,3 mg ijzer |
| Vlees (75 gram gaar) | 2,1 mg ijzer |
| Volkoren biscuitje (10 mg) | 0,4 mg ijzer |
| Volkoren macaroni, grote lepel (50 gram, gaar) | 1,6 mg ijzer |
Welke vitaminen zitten in een aardappel?
Aardappelen bevatten koolhydraten, vooral in de vorm van zetmeel. Ook leveren aardappelen vezels, vooral in de schil. Aardappelen bevatten vitamine C en vitamine B6, en in kleinere hoeveelheden ook andere B-vitamines. Daarnaast zit er in aardappelen kalium en in kleinere hoeveelheden ook calcium en fosfor.
Hoeveel calorieen per 100 gram aardappelen? 1 grote (100 gram) aardappelen, rauw bevat:
| Energie | 88 | kcal |
|---|---|---|
| Koolhydraten | 19 | g |
| – waarvan suikers | 1 | g |
| Vezels | 1,8 | g |
| Eiwit | 2 | g |
Hoeveel kcal is 100 gram rijst?
100 gr ongekookte rijst heeft gemiddeld 350 kcal. 100 gr gekookte rijst bevat nog slechts gemiddeld 120 kcal.
Hoeveel is 200 gram aardappelen?
4-5 aardappelen = 200 – 250 gram gekookt (dit komt neer op 4-5 opscheplepels) 250 gram groente = 5 opscheplepels.