Een stronkje witlof weegt gemiddeld 80 gram.
en Hoeveel eiwit zit er in witlof? Hoeveelheid eiwit in witlof:
1 gram.
Hoeveel stronken witlof is 500 gram? Witlof is super gezond!
Win-win! Om je dagelijks aanbevolen hoeveel groente met witlof binnen te krijgen, moet je ongeveer 3-4 stronken eten. Een stronkje witlof weegt gemiddeld 75 gram, daarvan komt na schoonmaken ca. 60 gram op je bord.
verder Hoeveel witlof is 500 gram? Witlof is een bladgroente die men in het donker teelt. In het licht zou de krop namelijk groen worden. De afgesneden (afgebroken) krop kan je zowel rauw als gekookt eten.
Wat kost de witlof?
Prijzen witlof in de supermarkt
Bij Jumbo geldt voor witlof nog steeds ‘altijd lage prijs’ van 85 cent voor 500 gram. Een verpakking van 4 stuks fijn witlof kost bij Jumbo € 1,59. Plus noemt de actie ‘laagblijvers’ en rekent voor 500 gram nog steeds 89 cent. Verpakt kost een zak witlof van 500 gram deze week 99 cent.
Wat is de voedingswaarde van witloof? 100 g rauw witloof bevat gemiddeld ongeveer 3 g voedingsvezels, 0,5 g koolhydraten, 1 g eiwitten, 3 à 4 mg natrium, 200 mg kalium, 10 mg magnesium, 0,2 mg ijzer, 5 mg vitamine C en 50 µg vitamine B9.
Hoe gezond is witlof? Witlof is super gezond!
Witlof is rijk aan vitamine C. Wist je dat vitamine C er ook voor zorgt er dat je lichaam het ijzer uit de voeding beter opneemt? Win-win! Om je dagelijks aanbevolen hoeveel groente met witlof binnen te krijgen, moet je ongeveer 3-4 stronken eten.
Hoeveel calorieën in een aardappel? 1 opscheplepel (100 gram) gekookte aardappelen bevat:
| Energie | 83 | kcal |
|---|---|---|
| – waarvan verzadigd | 0,1 | g |
| Koolhydraten | 17,4 | g |
| – waarvan suikers | 0,2 | g |
| Vezels | 1,6 | g |
Wat kost witlof bij Lidl?
| Supermarkt | Prijs |
|---|---|
| Plus | € 2,19 |
15 jul. 2021
Waar is witlof goed voor? Naast water en vezels bevat een stronkje witloof heel wat mineralen waaronder ijzer, kalium, magnesium en natrium. Ijzer stimuleert je stofwisseling, terwijl kalium vochtafdrijvend werkt. Vitamine B1, B2 en C verhogen je weerstand en geven je energie.
Hoeveel vezels in witlof?
Hoeveel vezels zitten er in witlof?
| Vezels | Soort | Hoeveelheid |
|---|---|---|
| 1 gram | witlof | 1 struik (80 gram) |
Hoe bewaar ik witlof het beste? Witlof kun je het beste in de groentelade van de koelkast bewaren. Het liefst in een open plastic zak. Witlof kun je 7 tot 10 dagen in de koelkast bewaren. Rauwe witlof kun je ook invriezen.
Wat kost 1 kilo witlof?
Witloof: Per kg
| Datum | Notering (€/kg) | Verschil |
|---|---|---|
| 09/08 | 1,179 | -0,068 |
| 02/08 | 1,247 | -0,139 |
| 26/07 | 1,386 | -0,287 |
Wie heeft witlof in de aanbieding?
Hollandse witlof
- Hollandse witlof . per 500gram.
- AH Witlof . 1 stuk. € 1,09.
- AH Fijne Witlof op schaal. 5 stuks – bak à 5 stuks. € 2,59.
- AH puur&eerlijk biologische witlof . 500 gr – zak à 500 gram. € 2,29.
- AH Witlof . 4 stuks – zak à 4 stuks. € 2,19.
- Super witlof . 500 gram. € 1,89.
- Witlof . 500 gram.
- AH Witlof . 500 gram.
Wat is de voedingswaarde van prei? 1 schaaltje (25 gram) prei bevat:
| Energie | 7 | kcal |
|---|---|---|
| – waarvan suikers | 0,8 | g |
| Vezels | 0,8 | g |
| Eiwit | 0,4 | g |
| Zout | 0 | g |
Wat is de voedingswaarde van komkommer? 1 schaaltje (115 gram) komkommer bevat:
| Energie | 15 | kcal |
|---|---|---|
| Koolhydraten | 1,5 | g |
| – waarvan suikers | 1,5 | g |
| Vezels | 0,7 | g |
| Eiwit | 0,8 | g |
Hoeveel koolhydraten zitten er in witlof?
1 opscheplepel (70 gram) witlof, gekookt bevat:
| Energie | 11 | kcal |
|---|---|---|
| Koolhydraten | 1,4 | g |
| – waarvan suikers | 1,5 | g |
| Vezels | 0,8 | g |
| Eiwit | 0,8 | g |
Welke groente is het meest gezond? Wat zijn de gezondste groenten ?
- Boerenkool. Boerenkool is de onbetwiste winterkampioen als het gaat om gezonde groenten . …
- Broccoli. Broccoli behoort tot de zogenaamde kruisbloemige groenten . …
- Spruitjes. Spruitjes zijn niet bij iedereen favoriet. …
- Spinazie. …
- Wortels. …
- Rode bietjes. …
- Tomaten.
Is bleekselderij goed voor je?
Naast vezels is bleekselderij rijk aan vitamines en mineralen, zoals kalium en vitamine C. Je krijgt met deze groente dus een heleboel gezonde voedingsstoffen binnen. Daarentegen bevat de groente slechts weinig calorieën.
Is paprika goed voor je?
Groente geeft veel voordelen voor de gezondheid en verlaagt het risico op chronische ziekten. Paprika bevat veel vezels en voedingsstoffen en weinig calorieën. Vooral rode paprika bevat veel vitamine C. Er zijn biologische paprika’s te krijgen en paprika’s met het duurzaamheidskeurmerk On the way to PlanetProof.