1 bolletje (50 gram) volkoren brood bevat:
| Energie | 117 | kcal |
|---|---|---|
| – waarvan verzadigd | 0,2 | g |
| Koolhydraten | 19,5 | g |
| – waarvan suikers | 1 | g |
| Vezels | 3,4 | g |
Hoeveel kcal per broodje? 1 stuk (50 gram) hard bruin broodje bevat:
| Energie | 139 | kcal |
|---|---|---|
| – waarvan suikers | 1,4 | g |
| Vezels | 2,4 | g |
| Eiwit | 5,5 | g |
| Zout | 0,49 | g |
ook Hoeveel calorieën zitten er in een kroket? 1 grote (70 gram) kroket, gefrituurd bevat:
| Energie | 190 | kcal |
|---|---|---|
| – waarvan verzadigd | 4 | g |
| Koolhydraten | 14,6 | g |
| – waarvan suikers | 1,8 | g |
| Vezels | 1,3 | g |
Hoeveel calorieën volkoren boterham met kaas? Boterham met Kaas (1 ) bevat 261 calorieën.
Hoeveel koolhydraten zitten er in een volkoren boterham?
1 snee (35 gram) volkorenbrood, fijn bevat:
| Energie | 82 | kcal |
|---|---|---|
| – waarvan verzadigd | 0, 1 | g |
| Koolhydraten | 13,8 | g |
| – waarvan suikers | 0,7 | g |
| Vezels | 2,3 | g |
Hoeveel kcal per dag heb ik nodig? Hoeveel calorieën je per dag nodig hebt verschilt per persoon. Gemiddeld gaan we uit van 2.000 kilocalorieën (kcal) voor vrouwen en 2.500 kcal voor mannen. Als je een gezond gewicht heb, blijf je met deze richtlijn aardig in balans. Dat betekent dat je niet aankomt en niet afvalt.
Hoeveel kcal in hard broodje? 1 stuk (50 gram) hard wit broodje bevat:
| Energie | 138 | kcal |
|---|---|---|
| – waarvan verzadigd | 0,2 | g |
| Koolhydraten | 27,2 | g |
| – waarvan suikers | 1,5 | g |
| Vezels | 1,4 | g |
Hoeveel calorieën zit er in een snee brood? Een snee (32 g) witbrood bevat gemiddeld 87 kcal, een snee bruinbrood 77 kcal, een snee volkorenbrood 77 kcal en een snee meergranenbrood 76 kcal. De hoeveelheid calorieën die een broodmaaltijd bevat, hangt zeer sterk af van je belegkeuze.
Hoeveel kcal zit in een frikandel?
1 stuk (85 gram) frikandel bevat:
| Energie | 200 | kcal |
|---|---|---|
| Vet | 14,6 | g |
| – waarvan verzadigd | 4,7 | g |
| Koolhydraten | 5,2 | g |
| – waarvan suikers | 0,8 | g |
Hoeveel calorieën Kalfskroket? Hoeveel calorieën zitten er in 1 stuk kalfskroket
In 1 stuk kalfskroket van Mora zitten 162 kilocalorieën. 1 stuk kalfskroket staat voor 75 gram. Deze hoeveelheid kalfskroket bevat 5,6025 gram eiwit en 8,1975 gram vet waarvan 4,2 gram verzadigd vet is.
Hoeveel calorieën in een bitterbal?
1 stuk (20 gram) bitterbal bevat:
| Energie | 51 | kcal |
|---|---|---|
| – waarvan verzadigd | 1 | g |
| Koolhydraten | 4,4 | g |
| – waarvan suikers | 0,3 | g |
| Vezels | 0,3 | g |
Hoeveel calorieën zitten er in een boterham met kaas? In 100 gram boterham met kaas zitten 315 kilocalorieën. Deze hoeveelheid boterham met kaas bevat 10,98 gram eiwit en 15,29 gram vet waarvan 6,49 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat boterham met kaas 1,45 gram vezels.
Hoeveel calorieën snee brood met kaas?
Kaas Brood (1 snee ) bevat 71 calorieën .
…
Veel voorkomende porties.
| Portiegrootte | Calorieën |
|---|---|
| 1 snee | 71 |
| 1 portie (26 g) | 71 |
| 1 oz | 77 |
| 100 g | 273 |
Hoeveel calorieën 2 boterhammen met kaas?
Boterham met Kaas (2 ) bevat 523 calorieën.
Hoeveel koolhydraten in koolhydraatarm brood van de bakker? Hoewel het aantal koolhydraten dus erg verschilt per broodsoort, gaan we gemiddeld uit van 40 tot 50 gram koolhydraten per 100 gram. Koolhydraatarm brood is daarop een uitzondering: dit brood bevat slechts 18 gram koolhydraten per 100 gram.
Hoeveel koolhydraten zitten er in een bruine boterham? 1 bolletje (50 gram) bruin brood bevat:
| Energie | 118 | kcal |
|---|---|---|
| – waarvan verzadigd | 0,2 | g |
| Koolhydraten | 21,4 | g |
| – waarvan suikers | 1 | g |
| Vezels | 2,5 | g |
Hoeveel koolhydraten in een plak brood?
Een snee brood bevat zo’n 13 gram koolhydraten, 3 gram eiwitten en 1 gram vet. De calorieën in brood zijn voor 60 tot 80% afkomstig uit koolhydraten. Afhankelijk van het soort brood komen de overige calorieën uit eiwitten (15-20%) en vetten (5-20%).
Hoeveel kcal per dag om af te vallen man? Ga bij een energiebeperkt dieet uit van 1.800 kilocalorieën per dag voor mannen en 1.500 kilocalorieën per dag voor vrouwen. Deze kilocalorieën zijn een gemiddelde aanbeveling. Het kan zijn dat jij net iets meer of minder nodig hebt. Houd je gewicht daarom goed in de gaten.
Hoe snel val je af met 1500 kcal per dag?
We gaan bij deze dagmenu’s uit van een minimum van ongeveer 1.500 kcal per dag. Dit is een richtlijn voor vrouwen die een energiebeperkt dieet willen volgen. Maar het belangrijkste is om je gewicht in de gaten te blijven houden. Het gaat erom dat je geleidelijk afvalt: 0,5 tot 1 kilo per week.
Hoeveel val je af als je 1200 calorieën per dag eet?
Ga je voor een (iets) minder extreem crashdieet, dan eet je bijvoorbeeld 500 kcal per dag. Je verbrandt dan ongeveer 1,3 kilo vet in een week. En het zogenoemde 1200 calorieën-dieet, waarmee je dagelijks 1200 kcal eet, is goed voor 0,7 kilo per week voor iemand die 2000 kcal verbrandt.