1 soepkom (250 gram) linzensoep bevat:
| Energie | 125 | kcal |
|---|---|---|
| Vet | 6,5 | g |
| – waarvan verzadigd | 0,8 | g |
| Koolhydraten | 12,8 | g |
| – waarvan suikers | 0 | g |
en Hoeveel calorieën zitten er in mais? 1 kolf (175 gram) mais, gekookt, met zout bevat:
| Energie | 130 | kcal |
|---|---|---|
| – waarvan verzadigd | 0,3 | g |
| Koolhydraten | 20,2 | g |
| – waarvan suikers | 14,1 | g |
| Vezels | 4,3 | g |
Hoeveel calorieën in een aardappel? 1 opscheplepel (100 gram) gekookte aardappelen bevat:
| Energie | 83 | kcal |
|---|---|---|
| – waarvan verzadigd | 0,1 | g |
| Koolhydraten | 17,4 | g |
| – waarvan suikers | 0,2 | g |
| Vezels | 1,6 | g |
verder Hoe gezond is linzensoep? Uit een studie is zelfs gebleken dat het toevoegen van slechts één portie linzen per dag aan je dieet het LDL-cholesterolgehalte met maar liefst 5% kan verlagen. Bovendien kunnen linzen een goede vleesvervanger zijn als je je inname van cholesterol of verzadigd vet wilt verminderen.
Hoeveel calorieën zitten er in rijst?
1 opscheplepel (55 gram) witte rijst, gekookt bevat:
| Energie | 80 | kcal |
|---|---|---|
| Vet | 0,2 | g |
| – waarvan verzadigd | 0,1 | g |
| Koolhydraten | 17,7 | g |
| – waarvan suikers | 0 | g |
Heeft maïs voedingswaarde? Het bevat veel koolhydraten en voedingsvezels. Daarnaast zit er onder andere vitamine C in en mineralen als kalium en magnesium. Vooral de manier waarop mais vaak gegeten wordt – geroosterd, met een flinke klont boter erbij – maakt er een vette hap van. Een ons maiskorrels bevat ongeveer 80 kilocalorieën.
Hoeveel calorieën zitten er in een komkommer? 1 schaaltje (115 gram) komkommer bevat:
| Energie | 15 | kcal |
|---|---|---|
| Vet | 0,5 | g |
| – waarvan verzadigd | 0,1 | g |
| Koolhydraten | 1,5 | g |
| – waarvan suikers | 1,5 | g |
Is maïs goed om af te vallen? Dit is absoluut niet waar. Het is een groente die veel voedingsstoffen bevat. Deze fabel is waarschijnlijk ontstaan omdat maïs veel zetmeel (een koolhydraat) bevat. In een modern dieet liggen koolhydraten onder vuur, dat is waarom aardappels bijvoorbeeld niet meer zo populair zijn als je gewicht wilt verliezen.
Hoeveel calorieën zit er in gebakken aardappelen?
1 opscheplepel (70 gram) gebakken aardappelen bevat:
| Energie | 84 | kcal |
|---|---|---|
| Vet | 3,4 | g |
| – waarvan verzadigd | 1,3 | g |
| Koolhydraten | 11,6 | g |
| – waarvan suikers | 0,1 | g |
Hoeveel calorieën zit er in witlof? 1 struik (80 gram) witlof bevat:
| Energie | 15 | kcal |
|---|---|---|
| – waarvan suikers | 1,9 | g |
| Vezels | 1 | g |
| Eiwit | 1 | g |
| Zout | 0 | g |
Hoeveel is 100 g aardappelen?
De standaardwaarden voor aardappelen, gekookt worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door de schuifbalk te bewegen. Een portie aardappelen, gekookt komt overeen met 125 gram.
Is Dahl gezond? Ja! Heel gezond! De kruiden en specerijen zitten vol gezonde stoffen die je immuunsysteem een boost geven en bevatten ook anti-kanker stoffen.
Welke linzen zijn het gezondste?
Rode linzen zijn gezond
Een portie linzen is gemiddeld 75 gram en doordat rode linzen vooral complexe koolhydraten bevatten zijn ze ook nog eens gunstig voor een stabiele bloedsuikerspiegel. Complexe koolhydraten worden namelijk langzamer opgenomen in je lijf dan enkelvoudige koolhydraten.
Hoe gezond zijn doperwten?
Doperwten zijn erg gezond. Ze bevatten vezels, vitamine C, Kalium, ijzer, B- vitamines en foliumzuur. Bevroren doperwten zijn gezonder dan verse. Dit komt doordat de erwten na het oogsten, plukken en schillen binnen twee uur worden ingevroren.
Hoeveel kcal is 100 gram rijst? 100 gr ongekookte rijst heeft gemiddeld 350 kcal. 100 gr gekookte rijst bevat nog slechts gemiddeld 120 kcal.
Hoeveel calorieën zitten er in een portie rijst? 1 portie (450 gram) rijst of risottogerecht bevat:
| Energie | 536 | kcal |
|---|---|---|
| Koolhydraten | 65,8 | g |
| – waarvan suikers | 3,6 | g |
| Vezels | 4,2 | g |
| Eiwit | 31,9 | g |
Hoeveel kcal is 200 gram rijst?
Calorieën Rijst, witte gekookt
| Productnaam | Rijst , witte gekookt |
|---|---|
| Eenheid | 200 gr. |
| Kcal | 186 kcal |
| kJoule | 780 kjoule |
| Eiwit | 5,0 gr. • |
Is mais een graan? Mais is een graansoort, maar wordt ook gegeten als groente. … In de winkel vind je mais terug in verschillende vormen, zoals: maiskolven, korrels in blik of pot, cornflakes, maïzena en popcorn.
Hoe gezond is mais uit blik?
Daar kunnen we kort over zijn: ja! Het maakt voor de vitamines en vezels niet uit of je groenten zelf vers kookt of uit blik of pot eet. Kies dan het liefst wel voor “pure” groenten uit blik of pot, zoals sperzieboontjes, worteltjes, mais, doperwten en rode kool.
Hoeveel mais zit er aan een kolf?
Daarom heb ik voor jullie gewogen hoeveel maïs er van een hele kolf komt. Dit is 160g. Ik neem een halve maïskolf, dus ongeveer 80g maïs. Ik schat dit op zo’n 70 calorieën.