1 stuks groot (60 gram) gevulde koek bevat:
| Energie | 246 | kcal |
|---|---|---|
| Vet | 9,4 | g |
| – waarvan verzadigd | 4 | g |
| Koolhydraten | 36,1 | g |
| – waarvan suikers | 19 | g |
Hoeveel calorieën zitten er in een kleine gevulde koek? 1 koek (30 g) bevat 120 calorieën.
ook Hoe ongezond is een gevulde koek? Er zit 9,4 gram vet in 1 stuks groot (60 gram) gevulde koek, waarvan 4 gram verzadigd vet. Voor je hart en bloedvaten is het gezond om vooral producten te kiezen met veel onverzadigde vetten. Onverzadigd vet zit bijvoorbeeld in olie, halvarine, vloeibare bak- en braadproducten, avocado, noten en (vette) vis.
Hoeveel calorieën per koek? Er zitten 71 kilocalorieën in 1 groot (15 gram) koekje. Wil je weten hoe het zit met de andere voedingswaarden in ‘koekje’? In onze caloriechecker hieronder kom je te weten hoeveel vet, verzadigd vet, eiwit, koolhydraten, suikers en vezels erin zit.
Hoeveel koolhydraten zit er in een gevulde koek?
1 stuks groot (60 gram) gevulde koek bevat:
| Energie | 246 | kcal |
|---|---|---|
| Koolhydraten | 36,1 | g |
| – waarvan suikers | 19 | g |
| Vezels | 1,2 | g |
| Eiwit | 3,7 | g |
Hoeveel calorieën Vulkoek? Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram vulkoeken
In 100 gram vulkoeken van Heerlijck Banket zitten 404,29 kilocalorieën. Deze hoeveelheid vulkoeken bevat 5,29 gram eiwit en 17,14 gram vet waarvan 9,43 gram verzadigd vet is.
Hoeveel weegt een kleine gevulde koek? De gemiddelde gevulde koek bevat een hoeveelheid vet die vergelijkbaar is met 3 ruime theelepels boter en een hoeveelheid suiker gelijk aan 5 suikerklontjes. Een gevulde koek weegt daarnaast ook nog eens tussen de 90 en 100 gram per stuk, terwijl een stroopwafel maar 40 tot 50 gram per stuk weegt.
Welke koekjes zijn goed voor de lijn? De minste calorieën zitten in een knappertje, gevolgd door een koffieleutje, een café noir en daarna een volkoren biscuitje. De gevulde en de roze koek bevatten de meeste calorieën.
Hoe slecht is appeltaart?
Een ouderwetse appeltaart is niet gezond. Er zit veel roomboter, suiker en witte bloem in. Bovendien bevat een punt appeltaart veel calorieën, vaak nog meer dan een punt slagroomtaart. Echter is de appeltaart uitermate geschikt om wel iets gezonds van te maken.
Hoeveel calorieën Appelkoek? 1 groot (50 gram) appelkoek bevat:
| Energie | 199 | kcal |
|---|---|---|
| Koolhydraten | 32,8 | g |
| – waarvan suikers | 20,2 | g |
| Vezels | 0,8 | g |
| Eiwit | 1,6 | g |
Hoeveel calorieën bevat een Roomboterkoekje?
1 stuk (10 gram) roomboterkoekje bevat:
| Energie | 46 | kcal |
|---|---|---|
| Koolhydraten | 5,7 | g |
| – waarvan suikers | 3 | g |
| Vezels | 0,2 | g |
| Eiwit | 0,6 | g |
Hoeveel kalium in gevulde koek? Voedingswaardetabel van gevulde koek per 100 gram:
| Per 100 g | Gevulde koek | ADH* |
|---|---|---|
| Kalium (mg) | 157 | 4,49% |
| Calcium (mg) | 36 | 3,60% |
| Fosfor (mg) | 138 | 17,25% |
| IJzer (mg) | 0,9 | 11,25% |
Hoeveel koolhydraten op een dag?
De Gezondheidsraad adviseert dat bij volwassenen tussen 40 en 70% van alle calorieën uit koolhydraten wordt gehaald. Voor kinderen gelden iets andere getallen. Als je te weinig koolhydraten binnenkrijgt, dan gebruikt het lichaam spiereiwit als energiebron.
Hoeveel calorieen zit er in een rondo?
Gemiddelde voedingswaarde per 100 gram
| Energie KJ | 1856.25 | KJ |
|---|---|---|
| Energie KCal | 443.36 | KCal |
| Eiwit | 7.45 | g |
| Koolhydraten | 49.87 | g |
| – Suikers | 33.56 | g |
Hoeveel calorieën zitten er in een croissant? 1 stuk (40 gram) croissant bevat:
| Energie | 161 | kcal |
|---|---|---|
| Vet | 8,4 | g |
| – waarvan verzadigd | 4,4 | g |
| Koolhydraten | 16,9 | g |
| – waarvan suikers | 1,8 | g |
Hoeveel calorieën zitten er in een eierkoek? 1 stuk (30 gram) eierkoek, volkoren bevat:
| Energie | 92 | kcal |
|---|---|---|
| Vet | 1 | g |
| – waarvan verzadigd | 0,3 | g |
| Koolhydraten | 17,8 | g |
| – waarvan suikers | 10 | g |
Hoeveel kilocalorieën zitten er in een appelflap?
1 stuk (100 gram) appelflap bevat:
| Energie | 360 | kcal |
|---|---|---|
| Vet | 22,4 | g |
| – waarvan verzadigd | 4,3 | g |
| Koolhydraten | 35 | g |
| – waarvan suikers | 16,3 | g |
Welke koekjes bevatten weinig vet? Bij een eierkoek wordt geen vet gebruikt en hierdoor valt dit onder de koekjes met weinig calorieën. Dat maakt de eierkoek een stuk gezonder dan andere koeken. Toch betekent dit niet dát de eierkoek gezond is. Het bevat weinig calorieën maar wel veel koolhydraten en veel suiker.
Welke koekjes zijn koolhydraatarm?
Koolhydraatarme koekjes
- DeliNutri – Koekjes Sinaasappel Chocolate Chip. …
- DeliNutri – Koekjes Chocolade. …
- DeliNutri – Koekjes Sinaasappel Chocoladelaag. …
- DeliNutri – Koekjes Chocoladelaag. …
- DeliNutri – Koekjes Appel Kaneel. …
- DeliNutri – Koekjes Rode vruchten. …
- DeliNutri – Koekjes Sinaasappel. …
- DeliNutri – Koekjes Chocolade Hazelnoot.
Wat is de beste soort snoep voor je?
Voorbeelden van tussendoortjes voor je kind
- Alle soorten fruit, zoals appel, peer, banaan, kiwi, meloen, pruim, mandarijn, bessen, druiven of bramen. …
- Gedroogd fruit zonder toegevoegd suiker, zoals rozijnen, abrikozen, pruimen, vijgen. …
- Fruit uit blik op sap, zoals een schijf ananas of een eetlepel mandarijntjes.