1 zak (300 gram) boerenkool bevat:
| Energie | 99 | kcal |
|---|---|---|
| – waarvan verzadigd | 0,3 | g |
| Koolhydraten | 4,8 | g |
| – waarvan suikers | 1,2 | g |
| Vezels | 14,1 | g |
en Hoeveel calorieen zit er in stamppot andijvie? 1 bord (400 gram) andijviestamppot bevat:
| Energie | 260 | kcal |
|---|---|---|
| Koolhydraten | 50,8 | g |
| – waarvan suikers | 2,8 | g |
| Vezels | 6 | g |
| Eiwit | 7,6 | g |
Hoeveel koolhydraten zit er in boerenkoolstamppot? 1 portie (400 gram) stamppot boerenkool kant-en-klaar bevat:
| Energie | 500 | kcal |
|---|---|---|
| – waarvan verzadigd | 10 | g |
| Koolhydraten | 42,8 | g |
| – waarvan suikers | 0,8 | g |
| Vezels | 6,4 | g |
verder Wat zit er in stamppot boerenkool? Ingrediënten
- 1 kg. kruimige aardappel.
- 600 g. verse boerenkool .
- 500 g. Gelderse rookworst.
- 25 g.
- 1 el. azijn.
Hoeveel kalium zit er in boerenkool?
Kaliumbeperkt dieet
| Product | Kaliumgehalte per stuk / portie (in mg) |
|---|---|
| Boerenkool (gekookt, 150 gram) | 245 |
| Postelein (gekookt, 150gram) | 1200 |
| Sperziebonen (gekookt,150 gram) | 410 |
| Spinazie (gekookt, 150gram) | 620 |
Hoeveel calorieën andijviestamppot met spekjes? Wil je toch graag Hollandse pot voorschotelen, onthoud dan de andijviestamppot met magere spekreepjes (en geen worst). Daar zitten namelijk maar 485 calorieën per portie in. En dus is ‘t vrijwel de lichtste stamppot van allemaal.
Wat zit er in andijviestamppot? Andijviestamppot
- 2 kg kruimige aardappelen.
- 125 g ongezouten roomboter.
- 1 kg rauwe andijvie.
- geraspte nootmuskaat.
- 1 (rode) ui.
- (zachte) mosterd.
- 1 rookworst.
- 1 zakje jus.
Hoeveel gram is een portie andijvie stamppot? Vuistregel hierbij is: 250 gram aardappels is goed voor een gemiddelde eter. – Andijvie: uiteraard afhankelijk van jouw persoonlijke voorkeur, maar gemiddeld wordt 500 gram panklare andijvie gebruikt op één kilo aardappels. Dit komt dus neer op 125 gram per persoon.
Hoeveel calorieën zitten er in een rookworst?
1 halve (125 gram) rookworst, varken bevat:
| Energie | 415 | kcal |
|---|---|---|
| – waarvan verzadigd | 13,1 | g |
| Koolhydraten | 2,8 | g |
| – waarvan suikers | 0,4 | g |
| Vezels | 1 | g |
Hoeveel eiwitten in boerenkool? Hoeveelheid eiwit in boerenkool:
9 gram.
Hoe gezond is stamppot boerenkool?
Boerenkool is een typische wintergroente, die van september tot maart wordt geoogst. De groente is rijk aan vitamine A en C, calcium en vezels. Heel gezond dus.
Wat voor vitaminen zitten er in boerenkool? Bijzonder hoge vitamines en mineralen
Er zitten ontzettend veel vitaminen in boerenkool in 250 gram boerenkool zit: 2600% van de ADH voor vitamine K, 700% van de ADH voor vitamine A, 180% van de ADH voor vitamine C, 52% van de ADH voor mangaan, 20% van de ADH voor koper en 20% van de ADH voor calcium.
Wat eet je gewoonlijk met boerenkool?
De meeste mensen maken een stamppot van de boerenkool. De stamppot wordt meestal bereid met aardappels, spekjes en jus. Er bestaan ook variaties met bijvoorbeeld stoofvlees en champignons. Dit is absoluut erg lekker maar het kan ook anders.
Welke groenten bevatten veel kalium?
Bij het koken in de magnetron gaat minder kalium verloren. De bereidingstijd is namelijk veel korter en er wordt weinig water gebruikt. Er zijn kaliumrijke en minder kaliumrijke groentesoorten. Kaliumrijke soorten zijn onder andere: bleekselderij, postelein, spinazie, spruitjes, schorseneren en tuinbonen.
Hoeveel vitamine zit er in boerenkool? Top 10 wintergroente
| Spruitjes | Spruitjes zijn de meest vitaminerijke wintergroente en zijn rijk aan vitamine B6, foliumzuur, vitamine C en kalium. |
|---|---|
| Boerenkool | Boerenkool bevat bijna alle vitamines en mineralen en is vooral rijk aan (pro) vitamine A, B2, B6, C, foliumzuur en calcium. |
Hoeveel kalium mag een nierpatient per dag? Uw arts of diëtist vertelt u hoeveel kalium u per dag mag nemen. Voor nierpatiënten geldt vaak het advies om maximaal 2 tot 3 gram (2.000 tot 3.000 milligram) kalium per dag te nemen. De volgende voedingsmiddelen bevatten veel kalium: Aardappelen.
Hoeveel kcal in zuurkoolstamppot?
1 portie (400 gram) stamppot zuurkool kant-en-klaar bevat:
| Energie | 372 | kcal |
|---|---|---|
| Koolhydraten | 36,4 | g |
| – waarvan suikers | 2 | g |
| Vezels | 6,8 | g |
| Eiwit | 13,6 | g |
Hoeveel calorieën is andijvie? 1 schaaltje (25 gram) andijvie bevat:
| Energie | 4 | kcal |
|---|---|---|
| – waarvan suikers | 0,2 | g |
| Vezels | 0,4 | g |
| Eiwit | 0,4 | g |
| Zout | 0,02 | g |
Hoeveel calorieën zit er in een rookworst?
1 halve (125 gram) rookworst, varken bevat:
| Energie | 415 | kcal |
|---|---|---|
| – waarvan verzadigd | 13,1 | g |
| Koolhydraten | 2,8 | g |
| – waarvan suikers | 0,4 | g |
| Vezels | 1 | g |
Hoe gezond is andijvie stamppot?
Andijviestamppot is gezond, mits je een bewuste ingrediëntkeuze maakt. Andijvie en aardappel zijn gezonde ingrediënten, dus een verantwoorde basis. Boter, rookworst en spekjes… Ze zijn bijna niet weg te denken, maar bevatten veel zout en verzadigde vetten en kunnen beter achterwege blijven.
Kun je stamppot rauwe andijvie weer opwarmen? Reacties. Niet doen! Warm restjes nitraatrijke groenten zoals spinazie en andijvie nooit opnieuw op, zeker niet voor kleine kinderen. Het relatief traag opwarmen en afkoelen bevordert de bacteriële omzetting van nitraat tot nitriet.
Is andijvie rauw te eten?
Andijvie heeft een sterke, frisse en pittige smaak die een beetje bitter kan zijn. Je kunt andijvie zowel rauw als gekookt eten. Rauw is andijvie erg lekker in een salade of stamppot.