Hoeveel calorieën verbrand je met stofzuigen en dweilen?

6 mins read

Zoveel calorieën verbrand je tijdens je schoonmaakbeurt:

Vloer schrobben: 325 kcal per uur. Dweilen: 312 kcal per uur. Ramen poetsen: 300 kcal per uur. Stofzuigen: 250 kcal per uur.

Hoeveel calorieën verbrand je met je kamer opruimen? Hoeveel je verbrandt per soort beweging

Soort beweging Calorieverbruik per kilo lichaamsgewicht per uur
Gras maaien 5,5
Kamer opruimen 2,5
Stofzuigen 2,5
Strijken 2,3

ook Hoeveel calorieën badkamer poetsen? Badkamer schoonmaken: 400 calorieën per uur. De vloer schrobben: 325 calorieën per uur. Dweilen: 312 calorieën per uur.

Hoeveel calorieën verbrand je met fietsen? Caloriëen verbranden met fietsen

Met een lichaamsgewicht van 70 kilo verbrand je 280 calorieën als je één uur fietst. Verhoog je je tempo naar 18 tot 20 kilometer per uur, dan verbrand je ongeveer 500 calorieën per uur.

Hoeveel calorieën verbrand je met zwemmen?

4. Zwemmen. Iets actiever dan rustig baantjes trekken – met krachtige slagen maken en zo snel mogelijk de overkant van het zwembad bereiken verbrand je ongeveer 892 calorieën per uur.

Hoeveel calorieën verbrand je met een uur strijken? Stofzuigen: 250 calorieën per uur. Afstoffen: 170 calorieën per uur. Afwassen: 160 calorieën per uur. Strijken: 147 calorieën per uur.

Hoeveel calorieën verbrand je met e bike? Fiets je met een lage ondersteuningsstand, dan verbrand je gemiddeld 250 kcal per 10 kilometer. Fiets je met een middelmatige ondersteuningsstand, dan verbrand je gemiddeld 200 kcal per 10 kilometer. Fiets je met een hoge ondersteuningsstand, dan worden er gemiddeld 150 kcal per 10 kilometer verbrand.

Hoeveel calorieën verbrand je met 9 km wandelen? Verschillende sporten

Activiteit Verbruik/uur Verbruik iemand van 60kg/uur
Wandelen (5 km /u) 4,00 kcal 240 kcal
Wandelen (6 km /u) 5,00 kcal 300 kcal
Powerwalking 7,0 kcal 420 kcal
Nordic Walking 8,0 kcal 480 kcal

Hoeveel kcal bevalling?

Het Voedingscentrum heeft de dagelijks aanbevolen hoeveelheid calorieën (kcal) voor een vrouw bepaald op ongeveer 2.000 kcal. Als je volledig borstvoeding geeft, heb je zo’n 500 kcal meer nodig. Als je minder calorieën wilt gaan eten en drinken, is het goed om daar rekening mee te houden.

Is fietsen goed om af te vallen? Fietsen is dus de perfecte aanvulling op gezonde voeding om af te vallen. Om 1 kilogram te verliezen, moet je ongeveer 7.000 calorieën kwijtspelen. Dat doe je door meer calorieën te verbranden dan je opneemt. Stel: je weegt 60 kg en wilt graag een halve kilo per week afvallen.

Hoe lang fietsen voor 100 kcal?

Ga een half uurtje fietsen. Als je 5 minuten lang ongeveer 30km/h zou fietsen kun je al binnen 5 minuten 100 calorieën verbranden. 100 Calorieën verbranden Manier 2. Maak een wandeling van 1,5 km.

Hoeveel calorieën verbrand je met fietsen op een elektrische fiets? Fiets je met een lage ondersteuningsstand, dan verbrand je gemiddeld 250 kcal per 10 kilometer. Fiets je met een middelmatige ondersteuningsstand, dan verbrand je gemiddeld 200 kcal per 10 kilometer. Fiets je met een hoge ondersteuningsstand, dan worden er gemiddeld 150 kcal per 10 kilometer verbrand.

Hoeveel calorieën verbrand je met half uur zwemmen?

Een gemiddelde schoolslag zwemmer zwemt ongeveer 60 baantjes (1 baan is 25 meter) per uur. In 1 uur schoolslag zwemmen verbrandt je ongeveer 500 calorieën (zie de tabel hierboven). Dit komt neer op 500 / 60 = 8,3 calorieën (kcal) per baantje.

Hoe goed is zwemmen om af te vallen?

Ga je 3 keer per week een half uur zwemmen, dan verlies je zo’n 1.500 calorieën. Maar ook gezonde voeding is essentieel, door op een week nog zo’n 2.000 calorieën minder op te nemen (goed voor zo’n 285 calorieën minder per dag), val je gemiddeld een halve kilo per week af.

Welke sport verbrand je de meeste calorieën? Calorieverbruik tabel: sport

Sport Kilocalorieën
Joggen, langzaam 280 kcal
Joggen, snel 448 kcal
Judo 162 kcal
Krachttraining 238 kcal

• 30 sep. 2020

Hoeveel verbrand je met opruimen? Met het opruimen van je kledingkast kan je ongeveer 85 calorieën kwijtspelen. Je huis opnieuw inrichten: Geef je woonkamer een goede schilderbeurt en verbruik daarmee zo’n 67 calorieën in een half uur tijd. Moet je daarvoor de meubels verplaatsen? Dan kan je per kwartier nog eens 100 calorieën verbranden.

Wat moet je doen om 500 kcal te verbranden?

Om 500 kcal te verbranden moet iemand, van 57 kg, een uur lang roeien of 2 uur wandelen. Weeg je zwaarder, dan kost zo’n activiteit ook meer energie. Je zal dus met eenzelfde activiteit toch iets meer calorieën verbranden.

Hoeveel calorieën verbrand je met 35 km fietsen? Hoeveel calorieën verbrand je per uur?

60 kg 80 kg
Wielrennen 25 km /uur 693 kcal 924 kcal
Wielrennen 30 km /uur 806 kcal 1075 kcal
Wielrennen 32 km /uur 932 kcal 1243 kcal
Wielrennen 35 km /uur 1033 kcal 1378 kcal

Kan je afvallen met elektrische fiets?

Als je onderweg bent op je elektrische fiets en je hebt een flinke tocht voor de boeg, zal je ongeveer tussen de 200 en 300 calorieën per uur verbranden.

Hoeveel calorieën verbrand je met 25 km fietsen?

Verschillende sporten

Activiteit Verbruik/uur Verbruik iemand van 60kg/uur
Zwemmen (rustig) 4,00 kcal 240 kcal
Zwemmen (20 min/ km ) 11,00 kcal 660 kcal
Fietsen (20km/u) 8,00 kcal 480 kcal
Fietsen ( 25km /u) 10,00 kcal 600 kcal

Is fietsen op e bike gezond? Elektrisch fietsen is gezond. Het is goed voor je conditie en je verbrandt ook nog eens calorieën waardoor je beter op gewicht blijft.