1 opscheplepel (100 gram) gekookte aardappelen bevat:
| Energie | 83 | kcal |
|---|---|---|
| – waarvan verzadigd | 0,1 | g |
| Koolhydraten | 17,4 | g |
| – waarvan suikers | 0,2 | g |
| Vezels | 1,6 | g |
en Is butternut gezond? Pompoen bevat veel vitamine C, en dat is dan weer goed om je immuunsysteem in shape te houden. Regelmatig een kommetje pompoensoep verwarmt en voedt je dus niet alleen, het helpt je ook gezond de herfst en winter door te komen.
Hoeveel calorieën zitten er in gebakken aardappels? 1 opscheplepel (70 gram) gebakken aardappelen bevat:
| Energie | 84 | kcal |
|---|---|---|
| – waarvan suikers | 0,1 | g |
| Vezels | 1 | g |
| Eiwit | 1,3 | g |
| Zout | 0,01 | g |
verder Hoeveel calorieën zit er in witlof? 1 struik (80 gram) witlof bevat:
| Energie | 15 | kcal |
|---|---|---|
| – waarvan suikers | 1,9 | g |
| Vezels | 1 | g |
| Eiwit | 1 | g |
| Zout | 0 | g |
Hoeveel is 100 g aardappelen?
De standaardwaarden voor aardappelen, gekookt worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door de schuifbalk te bewegen. Een portie aardappelen, gekookt komt overeen met 125 gram.
Hoe gezond is pompoen? Door de vele vezels heeft pompoen een stimulerend effect op de darmen. Ook de mineralen dragen positief bij aan de spijsvertering. Ook bevat pompoen opvallend veel vitamine A.
…
Ze bevatten de volgende gezonde voedingsstoffen:
- Bèta caroteen.
- Magnesium.
- Kalium.
- Ijzer.
- Zink.
- Vitamine A.
- Vitamine C.
Welke pompoen is gezond? Grijze pompoen
Echt de moeite waard om eens te kopen. De textuur van de pompoen is fantastisch: kruimig vruchtvlees en een volle, zachte en zoete smaak. Maak er een pompoensoep van of een heerlijke pompoenrisotto. Deze pompoen is ook heerlijk als je deze roostert in de oven.
Is pompoen goed voor afvallen? Pompoenen barsten van de vezels, die je langer een vol gevoel geven. Daardoor heb je ‘s middags of ‘s avonds na het eten minder de behoefte om nog iets te snacken, wat natuurlijk goed is voor de lijn.
Hoeveel calorieën zitten er in gebakken krieltjes?
Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram voorgekookte krieltjes. In 100 gram voorgekookte krieltjes zitten 83 kilocalorieën. Deze hoeveelheid voorgekookte krieltjes bevat 2,3 gram eiwit en geen vet.
Hoeveel kcal in gebakken krieltjes? Er zitten 84 kilocalorieën in 1 opscheplepel (70 gram) aardappelen, gebakken, met zout.
Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram gebakken aardappelen?
Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram gebakken aardappelen
In 100 gram gebakken aardappelen zitten 138 kilocalorieën.
Hoeveel calorieën in witlof gekookt? 1 opscheplepel (70 gram) witlof, gekookt bevat:
| Energie | 11 | kcal |
|---|---|---|
| Koolhydraten | 1,4 | g |
| – waarvan suikers | 1,5 | g |
| Vezels | 0,8 | g |
| Eiwit | 0,8 | g |
Hoeveel calorieën zitten er in witlofsalade?
Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram witlofsalade
In 100 gram witlofsalade zitten 125 kilocalorieën. Deze hoeveelheid witlofsalade bevat 2,89 gram eiwit en 8,75 gram vet waarvan 0,97 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat witlofsalade 2,5 gram vezels.
Hoeveel calorieën zit er in een tomaat?
1 stuk (70 gram) tomaat, gekookt bevat:
| Energie | 15 | kcal |
|---|---|---|
| Koolhydraten | 2 | g |
| – waarvan suikers | 2 | g |
| Vezels | 0,9 | g |
| Eiwit | 0,5 | g |
Hoeveel calorieen per 100 gram aardappelen? 1 grote (100 gram) aardappelen, rauw bevat:
| Energie | 88 | kcal |
|---|---|---|
| Koolhydraten | 19 | g |
| – waarvan suikers | 1 | g |
| Vezels | 1,8 | g |
| Eiwit | 2 | g |
Hoeveel kcal is 100 gram rijst? 100 gr ongekookte rijst heeft gemiddeld 350 kcal. 100 gr gekookte rijst bevat nog slechts gemiddeld 120 kcal.
Hoeveel is 200 gram aardappelen?
4-5 aardappelen = 200 – 250 gram gekookt (dit komt neer op 4-5 opscheplepels) 250 gram groente = 5 opscheplepels.
Is pompoen gezond Voedingscentrum? Er zit 0,1 gram vet in 1 opscheplepel (50 gram) pompoen , waarvan 0 gram verzadigd vet. Voor je hart en bloedvaten is het gezond om vooral producten te kiezen met veel onverzadigde vetten.
…
1 opscheplepel (50 gram) pompoen bevat:
| Energie | 7 | kcal |
|---|---|---|
| – waarvan suikers | 0,8 | g |
| Vezels | 0,5 | g |
| Eiwit | 0,4 | g |
| Zout | 0 | g |
Is pompoen goed voor je darmen?
Pompoen is net als courgette zeer mild voor je darmen. Pompoenen zijn rijk aan oplosbare vezels die de ontlasting volume geven en zacht en soepel maken. Kun je niet altijd makkelijk naar de wc? Dan kan het weleens helpen wat vaker pompoen op je menu te zetten.
Is pompoen goed voor je huid?
Doordat een pompoen rijk is aan vitamine A, C en E zorgt deze groente voor een mooie, gladde huid. Ook vervagen rimpels, fijne lijntjes en donkere kringen door pompoen te gebruiken als gezichtsverzorging en het helpt littekens te vervagen.