Er zitten 55 kilocalorieën in 1 opscheplepel (80 gram) spinazie à la crème . Wil je weten hoe het zit met de andere voedingswaarden in ‘ spinazie à la crème ‘?
…
1 opscheplepel (80 gram) spinazie à la crème bevat:
| Energie | 55 | kcal |
|---|---|---|
| Vet | 3 | g |
| – waarvan verzadigd | 1,4 | g |
| Koolhydraten | 4 | g |
| – waarvan suikers | 0 | g |
en Wat zit er in spinazie a la crème? Spinazie a la crème
- 600 gram verse spinazie .
- 1 ui.
- 2 teentjes knoflook.
- 100 ml slagroom.
- snuf nootmuskaat.
- roomboter om in te bakken.
Hoeveel koolhydraten zitten er in spinazie a la creme? 1 opscheplepel (80 gram) spinazie à la crème bevat:
| Energie | 55 | kcal |
|---|---|---|
| Koolhydraten | 4 | g |
| – waarvan suikers | 0 | g |
| Vezels | 1 | g |
| Eiwit | 2,4 | g |
verder Kan je teveel spinazie eten? Wie van spinazie, sla of andijvie houdt, hoeft zich niet meer in te houden: volgens het Voedingscentrum blijkt uit nieuw onderzoek dat het eten van deze nitraatrijke groenten niet gevaarlijk is. Tot nu toe raadde het Voedingscentrum aan om maximaal twee keer per week groente met veel nitraat te eten.
Hoeveel ijzer in spinazie a la creme?
Je kan ze heel het jaar door kopen en zijn een geweldige bron van ijzer, vezels en eiwitten. Een portie van slechts 150 gram voorziet je al in een derde van je dagelijkse ijzerbehoefte.
Waar wordt spinazie van gemaakt? Spinazie (Spinacia oleracea) is een plant uit de amarantenfamilie (Amaranthaceae). … Spinazie is een oude groente die voor het eerst in het Perzische Rijk geteeld werd. Terwijl spinazie al eeuwen eerder geteeld werd in China, bereikte de plant Europa in de twaalfde eeuw met de komst van de Moren in Spanje.
Hoe wordt diepvries spinazie gemaakt? Na een laatste visuele controle wordt de spinazie diepgevroren. Bij temperaturen van -40°C wordt de warmte zeer snel aan de groente onttrokken, zodat de celwanden niet beschadigd raken en voedingsstoffen en vitamines gespaard worden.
Welke voedingsstoffen zitten er in broccoli? Naast het feit dat broccoli erg smakelijk is, is het ook nog eens super gezond. Het bevat o.a. vitamine A, C, E, K en mineralen zoals calcium en ijzer. Maar de belangrijkste stof is sulforafaan. Sulforafaan activeert antioxidanten en enzymen in de immuuncellen.
Hoeveel koolhydraten zit er in een spinazie?
1 opscheplepel (70 gram) spinazie, gekookt bevat:
| Energie | 18 | kcal |
|---|---|---|
| Vet | 0,6 | g |
| – waarvan verzadigd | 0,1 | g |
| Koolhydraten | 0,5 | g |
| – waarvan suikers | 0 | g |
Hoeveel koolhydraten in diepvries spinazie? 1 opscheplepel (80 gram) spinazie, diepvries bevat:
| Energie | 16 | kcal |
|---|---|---|
| Koolhydraten | 0,9 | g |
| – waarvan suikers | 0,3 | g |
| Vezels | 1,7 | g |
| Eiwit | 1,8 | g |
Hoeveel koolhydraten zitten er in spinazie?
1 schaaltje (25 gram) spinazie, vers bevat:
| Energie | 6 | kcal |
|---|---|---|
| Koolhydraten | 0,2 | g |
| – waarvan suikers | 0 | g |
| Vezels | 0,5 | g |
| Eiwit | 0,8 | g |
Wat gebeurt er als je veel groente eet? Groenten en fruit bevatten namelijk veel belangrijke voedingsstoffen. Zo kun je de kans op hart- en vaatziekten verkleinen door hier veel van te eten. Meer dan 560 gram groenten en fruit eten is niet nodig. Maar het is zeker niet slecht voor je.
Is spinazie giftig?
Nitraat in spinazie
Nitraat zit met name in bladgroentes, zoals spinazie, sla, bietjes, andijvie en bleekselderij. Nitraat zelf is relatief ongevaarlijk, maar het kan door de aanwezigheid van bacteriën omgezet worden in nitriet en vervolgens in giftige nitrosamines.
Kun je rauwe spinazie eten?
Spinazie koken
Je kunt spinazie ook rauw eten. Verder kun je verse spinazie prima uit de diepvries eten, dat is nét zo gezond als vers.
Hoeveel ijzer in spinazie? Groenten en fruit bevatten driewaardig ijzer, dat het lichaam minder efficiënt absorbeert. Vlees is dus een betere ijzerleverancier dan groenten.” Bovendien blijkt spinazie zelfs in het groenterijk niet de ijzerkeizer: “In 100 gram spinazie zit er 1,2 milligram ijzer.
Hoeveel spinazie eten voor ijzer? Waar zit ijzer in?
| IJzer per portie | Milligram | |
|---|---|---|
| 1 grote lepel gekookte spinazie (50 gram) | 1,2 | 0 |
| 1 zoute haring (75 gram) | 1,1 | 0,7 |
| 1 grote lepel gekookte volkorenpasta (60 gram) | 1,0 | 0 |
| 1 snee volkorenbrood (35 gram) | 0,7 | 0 |
Welke groente is het meest gezond?
Wat zijn de gezondste groenten ?
- Boerenkool. Boerenkool is de onbetwiste winterkampioen als het gaat om gezonde groenten . …
- Broccoli. Broccoli behoort tot de zogenaamde kruisbloemige groenten . …
- Spruitjes. Spruitjes zijn niet bij iedereen favoriet. …
- Spinazie. …
- Wortels. …
- Rode bietjes. …
- Tomaten.
Welke spinazie is gezond? SPINAZIE EN VITAMINE C
De groene gezonde groente is goed voor 70% van de ADH vitamine C.
Hoe wordt spinazie geteeld?
Spinazie maakt een lange penwortel in plaats van een vertakt wortelgestel. Ze houdt niet van warmte en ze groeit het liefst gestaag door zonder haperingen in vocht, voeding, etc. Om die redenen zaai je spinazie eigenlijk nooit voor in potjes, maar altijd buiten, gelijk in de volle grond.
Waar komt Iglo spinazie vandaan?
De fabriek waar alle iglo spinazie verwerkt en verpakt wordt, bevindt zich in Reken (Duitsland).
Is diepvries spinazie gekookt? Wanneer de spinazie van het land komt, wordt het na het wegen en wassen eerst kort geblancheerd (kort verhit in kokend water) voordat het wordt diep gevroren. Dit maakt dat je de diepvries spinazie alleen hoeft op te warmen en aan het einde even moet laten doorkoken!
Hoe wordt spinazie gekweekt?
Spinazie maakt een lange penwortel in plaats van een vertakt wortelgestel. Ze houdt niet van warmte en ze groeit het liefst gestaag door zonder haperingen in vocht, voeding, etc. Om die redenen zaai je spinazie eigenlijk nooit voor in potjes, maar altijd buiten, gelijk in de volle grond.