“In je lichaam verbrand je energie en daarbij vallen moleculen uit elkaar, net als het kaarsvet dat in de vlam verbrandt. Wanneer je de wens hebt om af te vallen, ga je meestal minder eten en meer bewegen. “Omdat je minder energie…
« read »
Je maakt koekjes gezonder door te kiezen voor volkorenmeel of havermout in plaats van gewone bloem. Gebruik daarnaast het liefst zo min mogelijk suiker en zout. Je kunt de koekjes op een gezonde manier een zoetere smaak geven door fruit toe te…
« read »
Tomaat, wortel, sla, komkommer, ui en sperziebonen zijn de meest geconsumeerde groentesoorten. en Wat wordt het meest besteld eten? Het is duidelijk dat het bestellen van pizza het populairst blijft, maar gezonde maaltijden stijgen in populariteit met gerechten als pasta, sushi en…
« read »
Pomelo Side Effects: Do not consume pomelo in excessive amounts as the stomach acid levels may become alarmingly high. Exercise caution when eating pomelo in case you are suffering from kidney and liver conditions. Is pomelo good for skin? Due to its…
« read »
In boter en/of olie: smelt boter (eventueel met wat olie) in een hete pan, schroei de burgers op hoog vuur dicht, draai het vuur omlaag en bak ze simpelweg in 4-8 minuten af. Droog roosteren zonder olie of boter: er zit genoeg…
« read »
1 dikke plak (55 gram) ontbijtkoek bevat: Energie 169 kcal – waarvan suikers 20,5 g Vezels 2 g Eiwit 1,6 g Zout 0,32 g en Hoeveel koolhydraten zitten er in een eierkoek? 1 extra groot (75 gram) eierkoek bevat: Energie 232 kcal…
« read »
Omdat sap altijd geperst wordt, blijven veel vezels achter en alleen de suikers over. In een smoothie zitten iets meer vezels. Daardoor lijkt een smoothie gezonder, maar de hoeveelheid suiker is nog steeds ontzettend groot. Veel smoothies zijn gemixt met yoghurt of…
« read »
Plaats de bevroren loempia’s op een ovenrooster. Gebruik geen bakpapier of ovenschaal voor het beste bakresultaat en plaats een opvangplaat onderin de oven zodat de oven schoon blijft. 3. Plaats het rooster in het midden van de oven en verwarm de loempia’s…
« read »
Kookroom is eigenlijk een light-versie van de gewone slagroom. Het is in principe hetzelfde product, maar dan met minder vet. … Je gebruikt kookroom meestal om sauzen of soepen een romige smaak of structuur te geven, maar ditzelfde bereik je ook met…
« read »
1 stuk (70 gram) tomaat, gekookt bevat: Energie 15 kcal Koolhydraten 2 g – waarvan suikers 2 g Vezels 0,9 g Eiwit 0,5 g en Hoeveel calorieën zitten er in een komkommer? 1 schaaltje (115 gram) komkommer bevat: Energie 15 kcal Vet…
« read »