Caloriëen verbranden met fietsen
Met een lichaamsgewicht van 70 kilo verbrand je 280 calorieën als je één uur fietst. Verhoog je je tempo naar 18 tot 20 kilometer per uur, dan verbrand je ongeveer 500 calorieën per uur.
Hoe lang doe je over 1 km lopen? De in onbruik geraakte Nederlandse afstandsmaat een uur gaans wordt soms gedefinieerd als gelijk aan een van de beide definities van Hollandse mijl: 20.000 Amsterdamse of Rijnlandse voet, resp. 5555 en 6280 meter. Een kilometer zou dan neer komen op resp. 10,8 en 9,6 minuten lopen.
ook Hoeveel calorieën verbrand je met 14 km fietsen? Hoeveel calorieën verbrand je met een uur fietsen?
| Snelheid | Calorieverbruik per uur |
|---|---|
| 15 km /u | 420 kcal |
| 16 km /u | 500 kcal |
| 19 km /u | 590 kcal |
| 23 km /u | 740 kcal |
Hoe lang fietsen voor 100 kcal? Ga een half uurtje fietsen. Als je 5 minuten lang ongeveer 30km/h zou fietsen kun je al binnen 5 minuten 100 calorieën verbranden. 100 Calorieën verbranden Manier 2. Maak een wandeling van 1,5 km.
Hoeveel calorieën verbrand je met 15 km fietsen?
De ‘gewone’ fiets:
| Aantal km per uur | 15 km /u | 18 km /u |
|---|---|---|
| Calorieverbruik | 279 kcal | 405 kcal |
Hoe lang doe je over 3 km lopen? Calculator voor pace (tempo), streeftijden & loopsnelheid
| 100 m | 00:00:36 |
|---|---|
| 1500 m | 00:09:00 |
| 3 km | 00:18:00 |
| 5 km | 00:30:00 |
| 10 km | 01:00:00 |
Hoe lang loop je over 12 km? Een rekenvoorbeeld voor de wandeltijd
Stel: je route is 12 kilometer lang, met 600 meter stijging. Dat kost je dan 12/4 = 3 uur als de route vlak zou zijn, en 600/300 = 2 uur extra om te corrigeren voor het hoogteverschil. Naar schatting ben je dan ongeveer 2 + 3 = 5 uur onderweg.
Hoe lang doe je over 5 km lopen? Kortom: hoe lang loop je over 5 km? Als beginnend hardloper loop je ongeveer 10 km per uur, wat betekent dat je een half uur doet over 5 km. Een geoefend hardloper zal tussen de 20 en 25 minuten lopen over 5 km, met een training van 3 keer in de week.
Hoeveel calorieën verbrand je met fietsen op een hometrainer?
Een man van 80 kilo verbrandt met fietsen op hometrainer ongeveer 887 kilocalorieën per uur. Een vrouw van 70 kilo verbrandt met fietsen op een hometrainer ongeveer 776 kilocalorieën per uur.
Hoeveel kcal verbrand je met 40 km fietsen? Hoeveel calorieën verbrand je per uur?
| 60 kg | 90 kg | |
|---|---|---|
| Wielrennen 25 km /uur | 693 kcal | 1040 kcal |
| Wielrennen 30 km /uur | 806 kcal | 1210 kcal |
| Wielrennen 32 km /uur | 932 kcal | 1399 kcal |
| Wielrennen 35 km /uur | 1033 kcal | 1550 kcal |
Hoeveel calorieën verbrand je met fietsen op een elektrische fiets?
Fiets je met een lage ondersteuningsstand, dan verbrand je gemiddeld 250 kcal per 10 kilometer. Fiets je met een middelmatige ondersteuningsstand, dan verbrand je gemiddeld 200 kcal per 10 kilometer. Fiets je met een hoge ondersteuningsstand, dan worden er gemiddeld 150 kcal per 10 kilometer verbrand.
Hoeveel moet je lopen om 100 calorieën te verbranden? Dit moet je doen om 100 kilocalorieën te verbranden
| Vrouw, 25 jaar, 1,68m, 64 kg | Vrouw, 25 jaar, 1,68m, 80 kg | |
|---|---|---|
| Wandelen | 25 | 20 |
| Yoga | 25 | 20 |
| Fietsen 20 km/uur | 13 | 10 |
| Zwemmen, borstcrawl | 10 | 8 |
Hoeveel Afvallen met fietsen?
Je weegt +/- 90 kg: je verbrandt 348 calorieën per uur als je 15 km/uur fietst, 540 calorieën als je tussen de 15 en 20 km per uur fietst en 768 calorieën als je 20 à 22 kilometer per uur fietst. Je kunt dus flink wat calorieën verbranden door te fietsen. Houd er rekening mee dat dit gemiddeldes zijn.
Hoeveel kcal per dag heb ik nodig?
Hoeveel calorieën je per dag nodig hebt verschilt per persoon. Gemiddeld gaan we uit van 2.000 kilocalorieën (kcal) voor vrouwen en 2.500 kcal voor mannen. Als je een gezond gewicht heb, blijf je met deze richtlijn aardig in balans. Dat betekent dat je niet aankomt en niet afvalt.
Hoeveel calorieën verbrand je met e bike? Fiets je met een lage ondersteuningsstand, dan verbrand je gemiddeld 250 kcal per 10 kilometer. Fiets je met een middelmatige ondersteuningsstand, dan verbrand je gemiddeld 200 kcal per 10 kilometer. Fiets je met een hoge ondersteuningsstand, dan worden er gemiddeld 150 kcal per 10 kilometer verbrand.
Hoeveel calorieën verbrand je met 60 minuten fietsen? Calorieverbruik fietsen op spinningbike
| Gewicht → Duur↓ | 60 kg | 100 kg |
|---|---|---|
| 15 min | 138 kcal | 208 kcal |
| 30 min | 277 kcal | 417 kcal |
| 45 min | 415 kcal | 625 kcal |
| 60 min | 553 kcal | 833 kcal |
Hoelang wandel je over 4km?
De gemiddelde snelheid van een wandelaar? Het gemiddelde wandeltempo van een volwassen wandelaar is 4 tot 5 kilometer per uur. Getrainde wandelaars lopen vaak wat harder. Zij halen de snelheid van 6 of zelfs 7 kilometer per uur met gemak, ook op langere afstanden.
Hoe lang doe je over 40 km lopen? Om een meerdaagse wandeltocht van van 40 km per dag te kunnen volbrengen is een behoorlijk goede conditie nodig. Dit wandelschema gaat er vanuit dat je zonder problemen twee uur kunt wandelen in een redelijk tempo. Volg eventueel eerst Wandelschema beginners 2 uur wandelen. Raadpleeg bij twijfels zonodig je huisarts.
Hoe lang loop je over de Vierdaagse?
Hoe lang van tevoren moet je redelijkerwijs beginnen met de voorbereiding op De Nijmeegse Vierdaagse (iemand met een gemiddelde conditie, dames lopen vier dagen lang veertig kilometer, heren vier dagen lang vijftig kilometer) De voorbereiding kan in het voorjaar beginnen met wandeltochten van 15 a 20 km.
Hoe lang duurt een wandeling van 10 km?
Fanatieke wandelaars slagen er over het algemeen in om minimaal vijf of tegen de vijf kilometer per uur te wandelen. Dit betekent dat jouw wandeling van 10 kilometer zo’n twee uur zal duren.
Hoe lang doe je over 6 5 km lopen? 5 kilometer voor een beginnend hardloper
De eerste keren zal wellicht zwaar zijn, maar je zal al snel merken dat je stappen gaat maken qua conditie en snelheid. Beginnende hardloper lopen doorgaans een afstand van vijf kilometer in zo’n 35 tot 40 minuten. Door goed en regelmatig te trainen zal deze tijd snel afnemen.