Het is iets meer werk dan een blik opwarmen, maar dan heb je ook wat! En je kan het makkelijke van te voren maken en invriezen of koud wegzetten voor de volgende dag. Wist je trouwens dat erwtensoep laxerend werkt? Soepiedepoepie dus!
Waarom erwtensoep met roggebrood? Erwtensoep met roggebrood
Roggebrood bevat veel meer vezels, het houdt de bloedsuikerspiegel daarom relatief stabiel en heeft dus een lage glycemische index. Verder bevat roggebrood B vitamines, E, en meer ijzer en kalium dan volkorenbrood. Zeker geen slecht idee, met andere woorden!
ook Wat kun je bij snert eten? Serveer sneetjes roggebrood belegd met katenspek of Zeeuws spek bij de erwtensoep.
Waarom wordt erwtensoep dik? Door meerdere redenen. Het allerbelangrijkste is dat de ingrediënten van erwtensoep erg rijk zijn aan zetmeel (met name de erwten en de aardappel), en zetmeel werkt als een bindmiddel. … Door het stampen en koken nemen deze korrels water op en zwellen, en er komen losse ketens van zetmeel vrij die in het water oplossen.
Is vegetarische erwtensoep gezond?
Erwtensoep is heerlijk met dit koude weer, en PuurGezond want boordevol peulvruchten en groenten. Deze vega variant bevat geen vlees. Dat is ook niet nodig voor een volwaardige maaltijd want de erwten leveren al veel eiwitten.
Waarom scheten laten erwtensoep? Erwtensoep wordt gemaakt van spliterwten en die vallen onder de categorie peulvruchten. Peulvruchten zijn gezond voor ons, maar wel lastig te verteren. Dit komt omdat peulvruchten saponines bevatten. Saponines veroorzaken die vervelende pijn in je darmen en de meestal niet zo lekker ruikende winderigheid …
Waarom snert van spliterwten? ,,Erwtensoep, snert in de volksmond, is voedzaam en lekker warm op een koude winterdag”, zegt voedingsdeskundige Monica Mars. ,,Het zit boordevol voedingsvezels uit spliterwten en groenten als prei, wortel en knolselderij.”
Waarom knolselderij in erwtensoep? De binding van de soep ontstaat, doordat de aardappelen, knolselderij of taro in de soep oplossen en daarmee extra inhoud geven. Roer om de vijf minuten even door de soep en u verkrijgt een prachtige snert. Proef even de soep en voeg maggi, aromat, zout en peper naar uw persoonlijke smaak toe.
Wat kan er allemaal op roggebrood?
Roggebrood kan eigenlijk met van alles worden belegd: van de eerder genoemde katenspek tot een goede plak kaas, maar ook met haring of juist een zoet beleg is het heerlijk.
Wat smaakt bij erwtensoep? Mijn s.m. maakt de allerlekkerste erwtensoep. Zij kookt altijd een groot stuk spek mee. Dit haalt ze als we gaan eten uit de soep, wordt in reepjes gesneden en dan lekker op vers witbrood. Echt overheerlijk.
Welk vlees hoort in erwtensoep?
Voor een lekkere erwtensoep gebruik je een mooi stukje varkensvlees met bot. Dat geeft gewoon extra smaak aan je snert. Neem dan een hammetje en laat deze minstens een uur trekken in ruim water tot een mooie bouillon. Daarbij kun je, naast de benodigde spliterwten, varieren wat je wil om een eigen recept te maken.
Hoe krijg je de erwtensoep dikker? Als vlees gaat er ‘vet’ vlees in zoals spek(lap), karbonades, varkenspoot of krabbetjes. Erbij wordt er een rookworst geserveerd. Men zegt dat het pas snert heet, als de soep een hele nacht gestaan heeft waardoor deze soep zo dik wordt.
Waarom aardappel in erwtensoep?
De erwtensoep lijkt eerder op pap dan op soep. Bij traditionele recepten gebruikt men vaak alleen spliterwten, pre en knolselderij. Geen wortels, ui of aardappelen. Als er wel aardappelen in het recept voorkomen is dat vaak om de structuur wat dikker te maken en de kooktijd te bekorten.
Hoe maak je erwtensoep wat dikker?
Als de soep een uurtje geprutteld heeft merk je dat hij dikker gaat worden. Vind je de soep nu al te dik voeg dan nog wat bouillon of water toe. Is de soep echt veel te dun voeg dan een in stukjes gesneden aardappel toe en laat de soep nog even verder pruttelen.
Waarom bevat erwtensoep veel eiwitten? Een flinke kop zelfgemaakte erwtensoep, ongeveer 300 milliliter voor maaltijdsoep, bevat meer dan 10 gram vezels, aldus Mars. ,,Spliterwten bevatten veel eiwitten; zonder toevoeging van vlees bevat erwtensoep al snel 10 gram eiwit per kop. Traditioneel eet je snert met roggebrood dat voor nog meer vezels zorgt.
Hoe gezond is gele erwten? Waarom zijn spliterwten goed voor je gezondheid:
Spliterwten zitten boordevol gezonde koolhydraten, vitamines, mineralen en zijn bovendien een goed bron van plantaardige eiwitten. Ook zijn spliterwten erg vezelrijk, ze bevatten maar liefst 20,4 gram vezels per 100 gram.
Hoeveel koolhydraten in verse erwtensoep?
1 soepkom (250 gram) erwtensoep bevat:
| Energie | 248 | kcal |
|---|---|---|
| – waarvan verzadigd | 2,8 | g |
| Koolhydraten | 23,3 | g |
| – waarvan suikers | 4,8 | g |
| Vezels | 8,5 | g |
Hoeveel koolhydraten zit er in erwtensoep? 1 soepkom (250 gram) erwtensoep bevat:
| Energie | 248 | kcal |
|---|---|---|
| – waarvan verzadigd | 2,8 | g |
| Koolhydraten | 23,3 | g |
| – waarvan suikers | 4,8 | g |
| Vezels | 8,5 | g |
Wat eten we bij de erwtensoep?
Serveer sneetjes roggebrood belegd met katenspek of Zeeuws spek bij de erwtensoep.
Waarom is erwtensoep typisch Nederlands?
Zodra de temperatuur onder nul daalt, kunnen wij Nederlanders niet meer functioneren zonder ons kopje erwtensoep. Deze soep met erwten en rookworst is een typisch Nederlands wintergerecht en staat ook wel bekend als ‘snert‘!
Waarom naam snert? Snert heet officieel pas snert nadat de soep een dag ‘gestaan’ heeft. De gelatine die in het bot zit maakt de soep geleidelijk dikker en daarmee in veler ogen lekkerder. De oorsprong van de benaming is Fries en naar alle waarschijnlijkheid afkomstig van het woord ‘sneirts’, wat zoveel betekent als ‘in één teug.
Hoe lang duurt het voordat spliterwten gaar zijn?
3 Liter water in een grote pan doen, en de spliterwten toevoegen. Aan de kook brengen, en daarna 90 tot 120 minuten laten koken totdat de erwten zacht zijn.