1 schaaltje (25 gram) sla bevat:
| Energie | 4 | kcal |
|---|---|---|
| Vet | 0,1 | g |
| – waarvan verzadigd | 0 | g |
| Koolhydraten | 0,2 | g |
| – waarvan suikers | 0,2 | g |
en Is een pitabroodje gezond? Pitabroodjes worden vaak gegeten bij een broodje shoarma, maar ook als lunch is het leuk wat vaker pitabroodjes te eten. Deze gezonde pitabroodjes met avocado, tomaat en feta zijn erg makkelijk om te maken en bovendien super gezond.
Hoeveel kcal in wortel? 1 stuk (20 gram) wortel bevat:
| Energie | 6 | kcal |
|---|---|---|
| Vet | 0,1 | g |
| – waarvan verzadigd | 0 | g |
| Koolhydraten | 1 | g |
| – waarvan suikers | 1 | g |
verder Hoeveel calorieën zitten in een maaltijdsalade? De meeste maaltijdsalades bevatten tussen de 450 en 850 calorieën. Een patatje met of broodje hamburger zit rond de 500 calorieën.
Hoeveel calorieën zitten er in een tomaat?
1 stuk (70 gram) tomaat, gekookt bevat:
| Energie | 15 | kcal |
|---|---|---|
| Koolhydraten | 2 | g |
| – waarvan suikers | 2 | g |
| Vezels | 0,9 | g |
| Eiwit | 0,5 | g |
Welk broodje is het gezondst? Bruin brood bevat veel meer vezels dan wit brood en is stukken gezonder. Vooral de zemelen zijn rijk aan voedingsvezels. Bovendien zitten er minder calorieën in bruin brood. Zorg dat er lekker veel groente en/of rauwkost op je broodje zit.
Is Pitavlees gezond? De geur van pita kan je misschien trek doen krijgen, het risico dat je maag en darmen overhoop liggen na het eten van zo een broodje blijft groot. Maar vier op tien gecontroleerde pitazaken kregen vorig jaar een gunstig rapport, zo blijkt uit het jaarverslag van het federaal voedselagentschap.
Wat zit er in een pitabroodje? Een pitabroodje, ook wel shoarmabroodje genoemd, is een plat broodje met een zachte korst. Het wordt overlangs ingesneden, zodat er een soort ‘zakje’ ontstaat, waarin gyros of shoarma wordt gestopt. In sommige landen wordt het broodje dan ook gebruikt ter vervanging van een bord.
Hoeveel kcal in winterpeen?
1 schaaltje (70 gram) winterpeen rauw bevat:
| Energie | 24 | kcal |
|---|---|---|
| Vet | 0,2 | g |
| – waarvan verzadigd | 0,1 | g |
| Koolhydraten | 4 | g |
| – waarvan suikers | 2,2 | g |
Hoeveel kcal heeft 1 mango? 1 heel (280 gram) mango bevat:
| Energie | 185 | kcal |
|---|---|---|
| – waarvan suikers | 38,9 | g |
| Vezels | 4,5 | g |
| Eiwit | 1 ,7 | g |
| Zout | 0,01 | g |
Hoeveel kcal in 100 gram wortelen?
Calorieën Wortelen Vers (Albert Heijn)
| Productnaam | Wortelen Vers (Albert Heijn) |
|---|---|
| Eenheid | 100 gr . |
| Kcal | 33 kcal |
| kJoule | 140 kjoule |
| Eiwit | 0,6 gr . • |
Hoeveel calorieën zitten er in ijsbergsla? 1 schaaltje (25 gram) ijsbergsla, rauw bevat:
| Energie | 4 | kcal |
|---|---|---|
| Vet | 0 | g |
| – waarvan verzadigd | 0 | g |
| Koolhydraten | 0,4 | g |
| – waarvan suikers | 0,4 | g |
Hoeveel calorieën zitten er in een komkommer?
1 schaaltje (115 gram) komkommer bevat:
| Energie | 15 | kcal |
|---|---|---|
| Vet | 0,5 | g |
| – waarvan verzadigd | 0,1 | g |
| Koolhydraten | 1,5 | g |
| – waarvan suikers | 1,5 | g |
Hoeveel koolhydraten zitten er in een maaltijdsalade?
Voedingswaarden
| Soort | Per 100 Gram |
|---|---|
| waarvan onverzadigd | 5.8 g |
| Koolhydraten | 8.9 g |
| waarvan suikers | 1.6 g |
| Voedingsvezel | 1 g |
Hoeveel calorieën zitten er in snacktomaatjes? Er zitten 3 kilocalorieën in 1 stuk (10 gram) snoeptomaatjes. Wil je weten hoe het zit met de andere voedingswaarden in ‘snoeptomaatjes’? In onze caloriechecker hieronder kom je te weten hoeveel vet, verzadigd vet, eiwit, koolhydraten, suikers en vezels erin zit.
Hoeveel koolhydraten zitten er in een tomaat? 1 stuk (70 gram) tomaat bevat:
| Energie | 16 | kcal |
|---|---|---|
| Koolhydraten | 2,1 | g |
| – waarvan suikers | 2,1 | g |
| Vezels | 1 | g |
| Eiwit | 0,5 | g |
Welk koolhydraatarm brood is het beste?
Naast dat bruin brood minder koolhydraten bevat, heeft deze variant nog een voordeel: je zit van bruin brood een stuk langer vol dan van wit brood. Dit komt omdat er in bruin brood meer voedingsvezels zitten. Van deze voedingsvezels raak je eerder (en langer) vol, dus dan eet je uiteindelijk ook minder!
Welk brood is het beste om af te vallen? Kies bij voorkeur de broodsoorten met veel vezels, deze geven je een prettig, verzadigd gevoel en zijn goed voor je stoelgang. Volkorenbrood bevat veel vezels. Dat kan een fijn of grof volkorenbrood zijn, maar ook meergranenbrood, spelt- of desembrood is er in een volkorenvariant.
Is stokbrood ongezond?
Brood is geen dikmaker. Het gaat erom wat je over een langere periode aan calorieën binnenkrijgt en weer verbruikt. Dit noemen we de energiebalans. Wanneer je over lange tijd meer eet dan je nodig hebt, dan kom je aan in gewicht.
Is shoarma slecht voor je?
In onze caloriechecker hieronder kom je te weten hoeveel vet, verzadigd vet, eiwit, koolhydraten, suikers en vezels erin zit.
…
1 portie (100 gram) shoarmavlees, varken bevat:
| Energie | 146 | kcal |
|---|---|---|
| Vet | 7 | g |
| – waarvan verzadigd | 2,2 | g |
| Koolhydraten | 0,6 | g |
| – waarvan suikers | 0,5 | g |
Hoe ongezond is een broodje shoarma? Er zitten 424 kilocalorieën in 1 stuk (200 gram) broodje shoarma. Wil je weten hoe het zit met de andere voedingswaarden in ‘broodje shoarma‘? In onze caloriechecker hieronder kom je te weten hoeveel vet, verzadigd vet, eiwit, koolhydraten, suikers en vezels erin zit.
Welk vlees zit er in een pita?
Meestal is het vlees een mengeling van rund, kip, schaap en kalkoen. Zeer opvallend is dat Test-Aankoop een aantal keer varkensvlees terugvond in de Griekse gyros maar ook in de Arabische shoarma. Ook de kwaliteit van het vlees is vaak inferieur.