1 moot (120 gram) zalm bevat:
| Energie | 215 | kcal |
|---|---|---|
| Koolhydraten | 0 | g |
| – waarvan suikers | 0 | g |
| Vezels | 0 | g |
| Eiwit | 24 | g |
en Hoeveel is 100 gram zalm? De standaardwaarden voor zalm, onbereid worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door de schuifbalk te bewegen. Een portie zalm, onbereid komt overeen met 150 gram.
Hoeveel calorieen bevat gebakken zalm? Er zitten 206 kilocalorieën in 1 moot (115 gram) zalm, gegrild, met zout. Wil je weten hoe het zit met de andere voedingswaarden in ‘zalm, gegrild, met zout’? In onze caloriechecker hieronder kom je te weten hoeveel vet, verzadigd vet, eiwit, koolhydraten, suikers en vezels erin zit.
verder Hoeveel koolhydraten in verse zalm? Voedingswaarden
| Soort | Per 100 Gram |
|---|---|
| Vet | 16 g |
| waarvan verzadigd | 2.5 g |
| waarvan onverzadigd | 14 g |
| Koolhydraten | 0 g |
Hoeveel zout zit er in verse zalm?
Deze vetzuren beschermen je tegen hart- en vaatziekten. Naast alle voordelen zit er in een stukje gerookte zalm van 100 gram ook ongeveer 3,5 gram zout. Je kunt dus beter voor een stukje normale zalmfilet gaan. Dat bevat maar 0,1 gram zout per 100 gram en hier zitten evenveel eiwitten en Omega 3 in.
Hoeveel gram eiwit in 100 gram zalm? Voedingswaarden
| Soort | Per 100 Gram |
|---|---|
| Koolhydraten | 0 g |
| waarvan suikers | 0 g |
| Voedingsvezel | 0 g |
| Eiwitten | 19 g |
Hoeveel is een portie gerookte zalm? Een portie zalm, gerookt komt overeen met 150 gram.
Hoeveel calorieen zitten er in pangasiusfilet? 1 stuk (120 gram) pangasius bevat:
| Energie | 89 | kcal |
|---|---|---|
| Vet | 1,9 | g |
| – waarvan verzadigd | 0,7 | g |
| Koolhydraten | 0 | g |
| – waarvan suikers | 0 | g |
Hoeveel koolhydraten in gebakken zalm?
100 g bevat 220,84 kcal
| Energie | 924,25 kJ 220,84 kcal |
|---|---|
| Koolhydraat | 0,00 g |
| Eiwit | 20,32 g |
| Suiker | 0,00 g |
| Verzadigd vet | 3,01 g |
Hoeveel koolhydraten in broccoli? 1 opscheplepel (50 gram) broccoli, gekookt bevat:
| Energie | 14 | kcal |
|---|---|---|
| Koolhydraten | 0,4 | g |
| – waarvan suikers | 0 | g |
| Vezels | 1,4 | g |
| Eiwit | 2 | g |
Hoeveel koolhydraten zitten er in paling?
1 portie (120 gram) paling bevat:
| Energie | 248 | kcal |
|---|---|---|
| Vet | 14,6 | g |
| – waarvan verzadigd | 4 | g |
| Koolhydraten | 0 | g |
| – waarvan suikers | 0 | g |
Hoeveel zout zit er in een zak chips? In een zak zit maar liefst 2,3% keukenzout! In die zak zit in totaal maar liefst 2,3% x 150g = 3,4 gram zout. De gezondheidsraad beveelt een maximale daginname van zout van maar 5,0 gram.
Hoeveel zout in sushi?
Ook sushi op zich zorgt ervoor dat de hoeveelheid zout die je inneemt door het dak schiet. Bovendien wordt sushirijst meestal gekookt in water en zout. Dat zorgt ervoor dat één stukje sushi al 3 gram zout bevat. Eet dus twee stukjes sushi en je zit al aan je dagelijkse maximum.
Hoeveel zout zit in Maggi?
Productinformatie
| per 100 ml product | |
|---|---|
| waarvan suiker | 5,1 g |
| Vezels | 0,0 g |
| Eiwitten | 18,0 g |
| Zout | 24,9 g |
Hoeveel gram is zalmfilet? Een portie zalm, gem. komt overeen met 150 gram.
Hoeveel calorieen in verse tonijn? 1 portie (120 gram) tonijn(steak) bevat:
| Energie | 121 | kcal |
|---|---|---|
| Vet | 0,8 | g |
| – waarvan verzadigd | 0,2 | g |
| Koolhydraten | 0 | g |
| – waarvan suikers | 0 | g |
Hoeveel koolhydraten zit er in zalm?
1 moot (120 gram) zalm bevat:
| Energie | 215 | kcal |
|---|---|---|
| Vet | 13,2 | g |
| – waarvan verzadigd | 2,8 | g |
| Koolhydraten | 0 | g |
| – waarvan suikers | 0 | g |
Hoeveel moot zalm per persoon? Reken bij het kopen van vis op ongeveer de volgende hoeveelheden per persoon: 150 gram gefileerde vis. 200 gram vismoten. 250 gram hele vis.
Hoeveel ons zalm per persoon?
Visfilet Voor visfilet kunt een hoeveelheid aanhouden van tussen de 160-180 gram per persoon. Hele vis Als u een hele vis bereid houdt dan ongeveer 320-360 gram aan per persoon.
Hoeveel is 1 portie vis?
Ga voor een stukje verse of diepgevroren vis. Een portie van 120 tot 130 g vis (rauw gewogen) volstaat. Dat komt ongeveer overeen met de grootte van een hand of een vierde van een maaltijdbord.