Aardappelen
| Soort aardappel | Koolhydraten per 100 gram |
|---|---|
| gekookte aardappel | 18 g |
| gekookte zoete aardappel | 21 g |
| gebakken aardappel | 16 g |
| aardappelpuree (uit zakje), bereid met halfvolle melk | 16,5 g |
en Hoeveel calorieen heeft aardappel? 1 grote (100 gram) aardappelen, rauw bevat:
| Energie | 88 | kcal |
|---|---|---|
| Vet | 0 | g |
| – waarvan verzadigd | 0 | g |
| Koolhydraten | 19 | g |
| – waarvan suikers | 1 | g |
Hoeveel koolhydraten in broccoli? 1 opscheplepel (50 gram) broccoli, gekookt bevat:
| Energie | 14 | kcal |
|---|---|---|
| Koolhydraten | 0,4 | g |
| – waarvan suikers | 0 | g |
| Vezels | 1,4 | g |
| Eiwit | 2 | g |
verder Hoeveel koolhydraten zitten er in een kroket? 1 stuk (70 gram) kroket bevat:
| Energie | 131 | kcal |
|---|---|---|
| Vet | 6,1 | g |
| – waarvan verzadigd | 2,7 | g |
| Koolhydraten | 13,2 | g |
| – waarvan suikers | 1,2 | g |
Hoeveel calorieen in krieltjes?
Calorieën Krieltjes
| Productnaam | Krieltjes |
|---|---|
| Eenheid | 100 gr. |
| Kcal | 80 kcal |
| kJoule | 334 kjoule |
| Eiwit | 2,2 gr. • |
Hoeveel aardappelen per persoon Voedingscentrum? Hoeveel pasta, rijst en aardappelen koken per persoon?
| Benodigde hoeveelheden p.p.* | Ongekookt |
|---|---|
| Aardappelen | 280-350 gram |
| Rijst, couscous | 75-100 gram |
| Pasta, spaghetti, macaroni, mie | 100-125 gram |
| Peulvruchten (bruine bonen, linzen etc.) | 45-75 gram (gedroogd) |
Hoeveel eiwitten zitten er in aardappelen? Een aardappel bestaat voor 75 procent uit water, 20 procent koolhydraten (zetmeel), 1,5 procent eiwit, 1 procent vezels en 2 procent restproduct.
Welke groenten bij keto? De beste groenten voor het keto dieet bevatten veel voedingsstoffen en weinig koolhydraten. Vooral koolhydraatarme groenten met minder dan 5 gram netto koolhydraten per 100 gram worden aangeraden. Dit zijn onder andere groene bladgroente, champignons, broccoli, bloemkool, courgette, sla en komkommer.
Hoeveel koolhydraten zitten er in spitskool?
1 opscheplepel (25 gram) spitskool bevat:
| Energie | 10 | kcal |
|---|---|---|
| Koolhydraten | 1 | g |
| – waarvan suikers | 1 | g |
| Vezels | 0,6 | g |
| Eiwit | 0,8 | g |
Welke groente is koolhydraatarm? 10 koolhydraatarme groenten met recept
- 1 Bloemkool. Westend61Getty Images. …
- 2 Asperges. DronGGetty Images. …
- 3 Spinazie. Westend61Getty Images. …
- 4 Bleekselderij. Johner ImagesGetty Images. …
- 5 Komkommer. bhofack2Getty Images. …
- 6 Paksoi. Danielle Reid / EyeEmGetty Images. …
- 7 Broccoli. Maximilian Stock Ltd. …
- 8 Sla. istetianaGetty Images.
Waar zitten meer koolhydraten in frikandel of kroket?
“De hoeveelheid koolhydraten in een kroket is vele malen hoger dan in een frikandel. De oorzaak is het heerlijke krokante laagje wat er om een kroket zit. Dit laagje is gemaakt van paneermeel en bloem. Twee producten die de hoeveelheid koolhydraten en suikers omhooggooien in een product.
Hoeveel koolhydraten zitten er in een frikandel? 1 stuk (85 gram) frikandel bevat:
| Energie | 200 | kcal |
|---|---|---|
| Vet | 14,6 | g |
| – waarvan verzadigd | 4,7 | g |
| Koolhydraten | 5,2 | g |
| – waarvan suikers | 0,8 | g |
Hoeveel koolhydraten in een Kipcorn?
Voedingswaarden
| per 100g onbereid product | per portie (80 gram) | |
|---|---|---|
| Koolhydraten | 21 gram | 16 gram |
| waarvan suikers | 1 gram | 0.8 gram |
| Vetten | 19 gram | 15 gram |
| waarvan verzadigde vetzuren | 6.3 gram | 5 gram |
Hoeveel is 100 gram krieltjes?
In 100 gram krieltjes met schil zitten 90 kilocalorieën. Deze hoeveelheid krieltjes met schil bevat 2 gram eiwit en geen vet. Daarnaast bevat krieltjes met schil 3 gram vezels.
Hoeveel calorieen zitten er in gefrituurde aardappelschijfjes? VOEDINGSWAARDE GEFRITUURDE AARDAPPELSCHIJFJES UIT DIEPVRIES
| Gefrituurde aardappelschijfjes uit diepvries | |
|---|---|
| Productgroep, omschrijving | Aardappelen |
| Bron voedingswaarden | NEVO |
| Energie (kcal) | 229 |
| Energie (kJ) | 959 |
• 22 dec. 2012
Hoeveel calorieen in puree? 1 portie (200 gram) aardappelpuree kant-en-klaar bevat:
| Energie | 118 | kcal |
|---|---|---|
| – waarvan verzadigd | 0 | g |
| Koolhydraten | 25 | g |
| – waarvan suikers | 0,8 | g |
| Vezels | 2,2 | g |
Hoeveel gram aardappelen per persoon afvallen?
Voor wie wil afvallen, adviseren we wat minder brood, aardappelen, rijst en pasta (vrouwen 200 gram per dag en mannen 250 gram) en iets minder noten (vrouwen 15 gram per dag en mannen 25-30 gram). Deze aanbevolen hoeveelheden zijn een richtlijn.
Hoeveel gram ongekookte Mie per persoon? Het Voedingscentrum beveelt aan om 75 tot 100 gram ongekookte pasta, rijst of andere granen per persoon te nemen als basis voor de maaltijd. De meeste fabrikanten gebruiken die hoeveelheid ook netjes op hun verpakking, al gaan ze vaak wel uit van de bovengrens, dus de 100 gram.
Hoeveel gram krieltjes per persoon?
Als het gaat om hoeveel gram aardappelschijfjes per persoon, houden wij bij CêlaVíta meestal een portiegrootte van ongeveer 200 gram per persoon aan. Het zelfde geldt voor gebakken aardappeltjes of krieltjes.
Hoeveel Zetmeel zit er in aardappelen?
Aardappelen bevatten minder calorieën
| Gekookte aardappelen | Gekookte bruine rijst | |
|---|---|---|
| Zetmeel (g) | 28,8 | 59,2 |
| Vezels (g) | 2,8 | 3,0 |
| Water (g) | 162 | 130 |
| Natrium (mg) | 12 | 2 |
Hoeveel ijzer zit er in aardappelen? Voorbeelden van ijzer bevattende voedingsmiddelen
| Aardappel , 1 stuks (50 gram) | 0,3 mg ijzer |
|---|---|
| Vis ( 75 gram gaar) | 0,3 mg ijzer |
| Vlees (75 gram gaar) | 2,1 mg ijzer |
| Volkoren biscuitje (10 mg) | 0,4 mg ijzer |
| Volkoren macaroni, grote lepel (50 gram, gaar) | 1,6 mg ijzer |
Wat is 100 gram aardappelen?
Voedingswaarde van Aardappelen per 100 gram:
| Per 100 gram | Aardappelen | ADH* |
|---|---|---|
| Kj | 371 | 4,40% |
| Water ( g ) | 77 | 3,85% |
| Eiwit ( g ) | 2 | 3,57% |
| Koolhydraten ( g ) | 19 | 7,31% |