De standaardwaarden voor komkommer worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door de schuifbalk te bewegen. Een portie komkommer komt overeen met 200 gram.
en Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram komkommer? Komkommers bevatten per 100 gram maar 13 kilocalorieën.
Hoeveel kalium zit er in een komkommer? De voedingswaarde van komkommer komt voor een groot deel voort uit de aanwezige voedingstof kalium. Snackkomkommers bevatten per portie van 80 gram 212,8 milligram kalium. Kalium is een belangrijke voedingstof voor een gezonde bloeddruk, de geleiding van ons zenuwstelsel en een goede werking van de spieren.
verder Hoeveel gram is een komkommer? De standaardwaarden voor komkommer worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door de schuifbalk te bewegen. Een portie komkommer komt overeen met 200 gram.
Hoeveel gram is 1 plakje komkommer?
Veel voorkomende porties
| Portiegrootte | Calorieën |
|---|---|
| 1 schijf | 1 |
| 1 blok (10 cm lang) | 1 |
| 1 oz | 3 |
| 100 g | 12 |
• 4 feb. 2008
Wat is de voedingswaarde van komkommer? In een komkommer met schil, van zo’n 300 gram zitten 45 calorieën en 0 gram vet. Verder bevat de groente antioxidanten, proteïne, vitamine K, vitamine C, magnesium, kalium en mangaan.
Hoeveel suiker zit er in een komkommer? Suikerlijst groente
| Product | Suiker | Energie |
|---|---|---|
| Komkommer | 1,3 g | 13 kcal |
| Maïs | 5,2 g | 85 kcal |
| Paksoi | 1,4 g | 14 kcal |
| Paprika, geel | 3,9 g | 25 kcal |
Hoeveel koolhydraten zitten er in een komkommer? 1 schaaltje (115 gram) komkommer bevat:
| Energie | 15 | kcal |
|---|---|---|
| Koolhydraten | 1,5 | g |
| – waarvan suikers | 1,5 | g |
| Vezels | 0,7 | g |
| Eiwit | 0,8 | g |
Hoeveel kalium in paprika?
De hoge voedingswaarde heeft paprika vooral te danken aan de grote hoeveelheid kalium in paprika. Er zit 242,4 milligram kalium in paprika, per portie van 80 gram.
Hoeveel kalium zit er in broccoli? Groenten
| Hoeveelheid | Milligram kalium |
|---|---|
| Zwarte bonen (100 gram) | 355 |
| Wortel (100 gram) | 320 |
| Spruitjes* | 317 |
| Broccoli (100 gram)* | 293 |
Hoeveel vitamine zit er in een komkommer?
In een komkommer met schil, van zo’n 300 gram zitten 45 calorieën en 0 gram vet. Verder bevat de groente antioxidanten, proteïne, vitamine K, vitamine C, magnesium, kalium en mangaan.
Hoeveel weegt een stuk kip? Er zitten 136 kilocalorieën in 1 stuk (125 gram) kipfilet, 100%.
Hoeveel gram is 1 tomaat?
Een tomaat weegt 70 gram, een kerstomaatje ruim 10 gram.
Hoe zwaar is een paprika?
Er zitten 32 kilocalorieën in 1 stuk (135 gram) paprika rauw. Wil je weten hoe het zit met de andere voedingswaarden in ‘paprika rauw’?
Hoeveel gram is 1 rode paprika? 1 stuk rode paprika rauw staat voor 80 gram. Deze hoeveelheid rode paprika rauw bevat 0,64 gram eiwit en 0,08 gram vet. Daarnaast bevat rode paprika rauw 1,44 gram vezels.
Hoeveel gram is een avocado? Er zitten 358 kilocalorieën in 1 stuk (180 gram) avocado. Wil je weten hoe het zit met de andere voedingswaarden in ‘avocado‘? In onze caloriechecker hieronder kom je te weten hoeveel vet, verzadigd vet, eiwit, koolhydraten, suikers en vezels erin zit.
Hoeveel kcal in een salade?
1 schaaltje (25 gram) sla bevat:
| Energie | 4 | kcal |
|---|---|---|
| Vet | 0,1 | g |
| – waarvan verzadigd | 0 | g |
| Koolhydraten | 0,2 | g |
| – waarvan suikers | 0,2 | g |
Hoe goed is komkommer voor je? Een komkommer bevat erg weinig calorieën, maar zit wel vol met goede voedingsstoffen en vezels. Voorbeelden hiervan zijn kalium, vitamine K en antioxidanten. Zo houdt het mineraal kalium je vochtgehalte in balans en de normale bloeddruk in stand.
Hoeveel komkommer mag je per dag eten?
Voor volwassenen geldt het advies om 250 gram groente per dag te eten.
Is Komkommerschil gezond?
De één vindt de schil van een komkommer lekker en de ander eet ‘m liever zonder. Wat betreft de voedingsstoffen maakt het eigenlijk geen verschil zegt Wieke van der Vossen kennisspecialist Voedselveiligheid bij het Voedingscentrum.