Om je een idee te geven: een gekookt ei bevat ongeveer 90 kcal, een spiegelei dat wordt bereid met 1 theelepel boter of margarine levert ongeveer 127 kcal.
en Hoeveel calorieen zitten er in 2 bruine boterhammen met kaas? Boterham met Kaas (2 ) bevat 523 calorieën.
Hoeveel proteine in spiegelei? Wil je weten hoe het zit met de andere voedingswaarden in ‘gebakken ei’? In onze caloriechecker hieronder kom je te weten hoeveel vet, verzadigd vet, eiwit, koolhydraten, suikers en vezels erin zit.
…
1 van ei (50 gram) gebakken ei bevat:
| Energie | 110 | kcal |
|---|---|---|
| Eiwit | 7,2 | g |
| Zout | 0,2 | g |
verder Hoeveel gram is een spiegelei? Spiegelei (1 groot) bevat 92 calorieën.
…
Veel voorkomende porties.
| Portiegrootte | Calorieën |
|---|---|
| 1 oz | 57 |
| 1 groot | 92 |
| 100 g | 201 |
4 feb. 2008
Hoeveel calorieen heeft een uitsmijter kaas?
1 portie (200 gram) uitsmijter kaas (2 ei) bevat:
| Energie | 552 | kcal |
|---|---|---|
| Koolhydraten | 29,7 | g |
| – waarvan suikers | 2,3 | g |
| Vezels | 1,5 | g |
| Eiwit | 26,7 | g |
Hoeveel calorieën zit er in een bruine boterham met kaas? Boterham met Kaas (1 ) bevat 261 calorieën.
Hoeveel calorieën bevat een boterham met choco? Voedingswaarde Overzicht:
Er zijn 304 calorieën in een portie Boterham met choco ontbijt.
Hoeveel calorieën in tosti met kaas? 1 stuk (110 gram) tosti bevat:
| Energie | 302 | kcal |
|---|---|---|
| Vet | 12,1 | g |
| – waarvan verzadigd | 6,1 | g |
| Koolhydraten | 33,8 | g |
| – waarvan suikers | 1,6 | g |
Hoeveel kcal bevat 1 eiwit?
Elke macronutrient levert een bepaalde hoeveelheid energie per gram, namelijk: eiwit: 4 kcal. koolhydraat: 4 kcal. vet: 9 kcal.
Hoeveel calorien heeft een ei? 1 stuk (50 gram) hard gekookt ei bevat:
| Energie | 64 | kcal |
|---|---|---|
| Vet | 4,4 | g |
| – waarvan verzadigd | 1,4 | g |
| Koolhydraten | 0 | g |
| – waarvan suikers | 0 | g |
Hoeveel Kilocalorieen in een boterham?
Het aantal calorieën van een boterham hangt af van het soort brood. Zo telt een snee wit brood met melk en water respectievelijk gemiddeld 74 en 77 kcal. Met een snee bruinbrood krijg je dan weer 83 kcal binnen. Een snee volkorenbrood bevat 82 kcal.
Wat is gezonder gekookt of gebakken ei? Weinig calorieën
Een ei is van zichzelf caloriearm: zo’n 75 kilocalorieën per eitje. Dat is ongeveer net zoveel als een appel. Een gebakken eitje bevat door het extra kookvet wat meer kilocalorieën, zo’n 110. De meeste calorieën zitten in het eigeel, omdat deze meer vet bevat dan het eiwit.
Hoeveel gram zijn 6 eiwitten?
Om deze getallen in perspectief te plaatsen, heeft de gemiddelde man ongeveer 56 gram eiwit per dag nodig en heeft de gemiddelde zittende vrouw ongeveer 46 gram nodig.
…
Hoeveel eiwit zit er in één ei?
| Klein Ei (38 gram ) | 5 gram eiwit |
|---|---|
| Middelgroot Ei (44 gram ) | 6 gram eiwit |
| Groot ei (50 gram ) | 6.5 gram eiwit |
Hoeveel gram is 2 eiwitten?
Het eiwit neemt het grootste deel van het gewicht van een ei in beslag. Een gemiddeld ei (maatje M) weegt ± 55 gram waarvan ± 35 gram uit eiwit bestaat, 2 gram uit de schaal en de rest uit dooier.
Hoeveel gram is een uitsmijter? 1 stuk uitsmijter kaas (2 eieren) staat voor 150 gram.
Hoeveel koolhydraten in uitsmijter kaas? 1 portie (200 gram) uitsmijter kaas (2 ei) bevat:
| Energie | 552 | kcal |
|---|---|---|
| Koolhydraten | 29,7 | g |
| – waarvan suikers | 2,3 | g |
| Vezels | 1,5 | g |
| Eiwit | 26,7 | g |
Hoeveel kcal zit er in 2 gebakken eieren?
Als we uitgaan van een gemiddeld gewicht van 60 gram bij een ei dan bevat een gebakken ei volgens het Voedingscentrum 132 kcal. Een gekookt ei met hetzelfde gewicht bevat slechts 77 kcal.
Hoeveel calorieën bruine boterham met ham? Boterham met Ham en Boter (1 ) bevat 271 calorieën.
Hoeveel calorieën bevat een warme maaltijd?
Een gezonde warme maaltijd brengt ongeveer 600 à 875 kcal aan. Dat is 30 tot 35% van de gemiddelde aanbevolen energiebehoefte per dag. Het ideale bord is voor de helft gevuld met groenten en voor een kwart met gekookte aardappelen, volkoren pasta of rijst.
Hoeveel calorieën per dag voor een man?
Hoeveel calorieën je per dag nodig hebt verschilt per persoon. Gemiddeld gaan we uit van 2.000 kilocalorieën (kcal) voor vrouwen en 2.500 kcal voor mannen. Als je een gezond gewicht heb, blijf je met deze richtlijn aardig in balans. Dat betekent dat je niet aankomt en niet afvalt.